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一、名词解释

1． 身体运动速度

【答案】身体运动速度指身体或身体的某一部分在单位时间内的位移，通常用位移距离和所用时间之比来表示。身体运动速度一般有反应速度、动作速度和运动速度之分。身体运动速度还有匀速和不匀速之分。

2． 耐力

【答案】耐力是指人对紧张体力活动的耐久能力。具体的来讲，耐力是衡量一个人长期的做某一件事或者某一个动作能坚持的持久多久的一个指标，一般可以从身体素质和意志方面来讲的。

二、简答题

3． 简述团队目标设置确定目标环节需要注意哪些。

【答案】目标确定环节要注意以下几点：

（1）由谁来确定团队目标非常重要。

对于团队来说，目标的确定需要有几个方面的成员，首先是团队中的教师、教练必须参加。其次是团队的核心成员，或是团队的全体成员。

（2）团队的目标必须跟团队的目的相联系。

目标是达成目的的阶梯，所以团队的目标必须跟团队所要达到的目的相连接。

（3）采用一定的程序来随时调整目标。

刚定下的目标不一定能适合现实情况，还需要根据监督、检查的情况，随时纠正目标的偏向，把目标引导到正确的道路上来。

（4）注意将个人目标和团队目标相结合。

个人目标来自于团队目标，且对于团队目标起支持性作用。

（5）及时传达团队目标。

在目标确定后，必须有效地把目标传达给所有的团队成员及相关者。这些相关的人可能是团队外部的成员以及对团队负责的上级部门等。

（6）在制定团队目标时要注意一些问题。

①要用精确的、描述性的语言；不要使用形容词或副词来描述目标。

②要用积极的动词来描述目标；不要使用一些被动的动词。

③要用具体、明确的词语。

④要用简单有意义的衡量标准。

4． 简述窦性心动徐缓现象及其产生原因。

【答案】（1）成年人的心率平均为每分钟75次，正常变动范围一般为每分钟60〜100次。而运动员安静时心率可低于每分钟60次，据报道某些有训练的运动员心率最多可减少到每分钟36〜40次，这种现象在运动生理学上称窦性心动徐缓。

（2）窦性心动徐缓同训练程度、运动项目和运动年限有关，运动年限越长，训练程度愈高，这种现象也越明显。耐力训练和长距离跑、马拉松、自行车等运动员窦性心动徐缓现象更明显。

①运动员出现窦性心动徐缓现象是多年的训练过程中，控制心脏活动的迷走神经紧张性增强，交感神经紧张性减弱的结果，这种现象对于运动员的运动生活具有积极意义。训练有素的运动员，由于窦性心动徐缓，心脏的舒张期延长，所以心肌可得到充分的休息，避免过劳，而且心脏有更多的血液充盈。

②由于运动员长期从事体育锻炼，心肌收缩蛋白和肌红蛋白的含量增加，心肌中的毛细血管大量新生，供血量増加，结果心肌纤维变粗，心肌粗壮有力，心脏收缩力提高了，心容量也加大了。所以经常运动的人心率会比一般人低。

5． 简述运动员受伤后心理反应的5个阶段。

【答案】运动员对损伤的反应与患病者体验到的悲哀反应相类似，受伤后的心理反应大体分为五个阶段：

（1）否认阶段

这是最为人们所熟知的防卫手段，在面临困难和忧虑的时候，可能产生一种部分性的或完全性的对现实的曲解。

（2）愤怒阶段

由于受伤已成为事实，运动员由“不是我”的否认态度，转到质问“为何是我”的态度，经常表现为愤怒情绪状态。

（3）许愿阶段

这一阶段的特点是自我允诺一些无法实现的愿望，以此来改变已经成为不可避免的运动损伤这一事实。

（4）抑郁阶段

当运动员最终认识到无法立即解决伤痛或肌肉、骨骼、关节损伤问题，就会变得孤独、自我怜悯，常常回避同教练员和队友的接触，产生消沉等减力情绪。

（5）承认阶段

当运动员承认并接受自己已经受伤的事实而且开始计划怎样成功地重返运动场时，实际上的心理康复过程也就开始了，但是，康复过程并不意味着轻松愉快，有时还会产生某些心理冲突。

6． 简要回答呼吸的三个基本环节及其作用。

【答案】呼吸是包括外呼吸、气体运输、内呼吸三个环节的生理过程。

（1）外呼吸是在肺部实现的外界环境与血液间的气体交换，它包括肺通气（外界环境与肺之间的气体交换过程）和肺换气（肺与肺毛细血管中血液之间的气体交换过程）。

（2）气体运输是气体由血液载运。血液在肺部获得的O 2，经循环将O 2运送到组织毛细血管，组织细胞代谢所产生的CO 2通过组织毛细血管进入血液，经循环将CO 2运送到肺部。

（3）内呼吸是组织毛细血管中血液通过组织液与组织细胞问实现的气体交换（又叫组织换气）。

7． 不同类型肌纤维的结构功能特点

【答案】（1）肌纤维类型的划分

①根据肌纤维的收缩速度可将肌纤维划分为快肌纤维和慢肌纤维。

②根据肌肉的色泽可将肌纤维划分为红肌和白肌两种肌纤维。如果再结合肌肉的收缩速度，可将肌纤维划分为快缩白、快缩红和慢缩红三种类型。

③根据肌纤维的收缩速度及代谢特征可将肌纤维划分为快缩-糖酵解型（VG ），快缩-氧化-糖酵解型（FOG ）和慢缩-氧化型（SO ）。

（2）不同肌纤维的特征

①形态特征

a. 快肌纤维的直径较慢肌纤维大，含有较多收缩蛋白，肌浆网也较慢肌纤维的发达，快肌纤维由较大的运动神经元支配，神经纤维较粗，其传导速度较快。

b. 慢肌纤维周围的毛细血管网较快肌纤维丰富，且含有较多的肌红蛋白，导致慢肌纤维通常呈红色。慢肌纤维含有较多的线粒体且线粒体体积较大。慢肌纤维由较小的运动神经元支配，运动神经纤维较细，传导速度较慢。

②生理学特征

快肌纤维收缩速度快，慢肌纤维收缩速度慢。由于快肌纤维的直径大于慢肌纤维，而且快肌运动单位中所包含的肌纤维数量多于慢肌运动单位，因此，快肌运动单位的收缩力量明显地大于慢肌运动单位。由于慢肌纤维中的线粒体体积大而且数目多，线粒体中有氧代谢酶活性较高，肌红蛋白的含量也比较丰富，毛细血管网较为发达，因而慢肌纤维的有氧代谢潜力较大，其抵抗疲劳的能力比快肌纤维强得多，而快肌纤维则易疲劳。

③代谢特征

慢肌纤维中氧化酶系统如细胞色素氧化酶（CYTO×）、苹果酸脱氢酶（MDH ）和琥珀酸氢酶（SDH ）等的活性都明显高于快肌纤维。慢肌纤维中作为氧化反应场所的线粒体大而多，线粒体蛋白（各种氧化酶）的含量也较快肌纤维多。快肌纤维中一些重要的与无氧代谢有关酶的活性明显高于慢肌纤维，即其无氧代谢能力较慢肌纤维高。

8． 简述体育教学目标及其作用。

【答案】（1）体育教学目标的概念

体育教学目标是在体育教学活动中所期待的学生的学习结果或学习活动预期应达到的标准。