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一、名词解释

1． 身体姿势

【答案】身体姿势指身体和身体的各个部分在做动作过程中所处的状态和位置，属于动作的空间特征。一个完整的身体运动过程，一般包括开始姿势、运动过程中的姿势和结束姿势。其表现形式也有动态姿势和静态姿势之分。

2． 身体运动速度

【答案】身体运动速度指身体或身体的某一部分在单位时间内的位移，通常用位移距离和所用时间之比来表示。身体运动速度一般有反应速度、动作速度和运动速度之分。身体运动速度还有匀速和不匀速之分。

二、简答题

3． 简述合作学习的意义。

【答案】（1）合作学习法的概念

合作学习法是学生在小组或团队中为了完成共同的任务，有明确的责任分工的互助性学习法。合作学习将个人之间的竞争转化为小组之间的竞争，既有助于培养学生的合作精神、团队意识和集体观念，培养学生的竞争意识与竞争能力，还有助于因材施教，使每个学生都得到充分的发展。

（2）合作学习的意义

①在合作学习中，学生为了完成共同的学习任务而进行合作与交流，从而提高了合作意识和合作技能。

②合作学习有利于学生之间的交流沟通，有利于培养学生的团队精神。学生背景不同、经历不同，对事物的看法也迥然不一，通过合作学习的方式，可以让学生有更多的机会暴露自己的想法，分享彼此的观点。

③合作学习可促使学生进行不断地自我反省。合作学习过程中的交流与协作，能够让学生清楚地看到各种观念的优越性与不足之处，使学生对不同观念做出比较，并自觉地选择与判断什么是有效的、正确的、最佳的观念与方法。

4． 什么是系统脱敏训练? 它的主要程序是什么？

【答案】（1）系统脱敏训练的概念

系统脱敏又称交互抑制法，是一种以渐进方式克服神经症焦虑习惯的技术，常用于运动情景中，矫正以焦虑反应为主的不适行为或躲避反应。

（2）系统脱敏技术的主要程序：

①肌肉放松训练

一般来说，肌肉放松程序按全部放松和渐进放松可分为同时放松全身肌肉群和逐个放松身上的肌肉群两种形式；按放松一诱导方式又可以分为直接放松和间接放松两种形式。

②建立害怕事件层次

系统脱敏训练的特征在于当引起练习者的恐怖情绪的刺激或事件呈现给练习者时，练习者正处于放松状态，并且所呈现的害怕事件将不会让练习者感到非常的害怕。建立好的害怕事件层次中的相邻事件的主观干扰程度不应大于10。

③系统脱敏的实施

系统脱敏的实施可以采取两种方法：想象系统脱敏和现实系统脱敏

a. 在想象系统脱敏中，训练者口头向练习者描述他的害怕事件层次中的某一害怕刺激，让练习者在头脑中想象该情境，然后，练习者报告自己在想象中体验到的主观干扰程度。

b. 在现实系统脱敏中，训练者让练习者进入他的害怕事件层次中某一事件所表示的现实情境，体验自己所受的干扰。

5． 运动技能的复杂程度对唤醒水平有什么不同的要求？

【答案】影响运动技能复杂程度的因素有很多。一般来说，运动技能越复杂，其适宜的唤醒水平就相对越低。

（1）高水平的唤醒可促进粗糙或简单的运动技能活动，但会干扰精细或复杂的活动；较低水平的唤醒有助于精细或复杂任务的完成，却会阻碍粗糙的或简单的活动。

（2）决断的数量少、备选范围比较狭窄、速度要求不快的运动技能，其适宜的唤醒水平比较高。刺激的数量多、持续时间短、强度小的运动技能在相对低的唤醒水平下容易获得好的运动表现。

（3）参与活动的肌肉越多、对肌肉协调运动、对动作精确性和稳定性的要求越高的运动技能，越需要在较低的唤醒水平下才能够取得好的运动表现。

6． 简述血压测试的步骤。

【答案】（1）测量血压前，手臂上臂最好裸露出来，也不能把长袖袖子卷起来造成压迫上臂血管，而造成血压值不准确。

（2）取坐位，手掌向上平伸，肘部位于心脏水平，上肢胳膊与身躯呈45°角，手放轻松勿握拳。

（3）将袖带平整地缠绕于上臂中部（不能缠在肘关节部）。袖带的下缘距肘窝约l-2cm 。袖带卷扎的松紧以能够刚好插入一指为宜。

（4）测量血压时候也不要说话，不要屏住呼吸，要自然呼吸。

（5）测血压需一次完成，若未完成则应松开袖带，休息2〜3分钟再重新测量。

（6）测血压过程中如发现血压有异常，应等待一会再重测。两次测量的时间间隔不得少于3分钟，且测量的部位、体位要一致。

（7）开始测量血压时可双臂血压皆测量，如果双臂血压不同，通常左臂的血压值会略高于右

臂，记录时应以高的测量数据为准。

（8）高血压患者需定时监测血压，最好每次都能定时间、定部位、定体位进行测量，把所测量的血压值记录下来，以便对照，进行自我健康保健。

7． 简要回答群众体育的发展趋势。

【答案】群众体育的发展趋势主要包括以下几个方面：

（1）群众体育休闲化

由于人们的生活水平的提高和生活方式的转变，众多的人将走出家门投身到大自然中，认真领会大自然给他们带来的种种乐趣。未来群众体育必将融入休闲产业。

（2）群众体育的商业化、市场化

“花钱买健康”势在必行，“自我投资，自我受益，早投资，早受益，多投资，多受益”，是21世纪群众性体育发展的趋势。

（3）群众体育农村城市化

农村体育活动将向城市靠近，农民将和城市人一样享受体育运动带来的乐趣。农村体育活动城市化，是历史发展的必然，也是21世纪初群众性体育活动的又一发展趋势。

（4）群众体育的小型化、家庭化

有些家庭也会购置一些健身器材，建设小型的游泳池，组成以家庭为单位的活动团体。小型化的体育活动群体具有相对独立性、灵活性、自我经营性。

（5）群众体育的多样化

随着生活水平的不断提高，生存意识的不断更新，除进行这些活动外，未来社会的体育活动项目将向多样化方向发展。

8． 简要介绍行为主义心理学、认知心理学、建构主义心理学和人本主义心理学理论的观点。

【答案】（1）行为主义心理学理论是一种S （刺激）一R （反应）的联结理论，将学习者学到的行为解释为刺激与反应之间的连接，认为学习者的学习是其对刺激情境所做出的反应，所有行为都是习得的。

（2）认知心理学理论

①既强调外在的客观因素（环境），也强调学习者内在的主观因素（心理结构），把重点放在两者的结合上。

②主张学习就是将外在事物的关系内化为学习者自己的心理结构（认知结构）的过程，即“S—O —R”。

（3）建构主义心理学理论

①强调由学习者根据原有的经验、心理结构和信念来建构自己独特的精神世界，对于发展学生的创造精神和创造力有着重要的作用。

②强调“自上而下”的学习策略。

③注意在实践中学习新知识和新技能。