问题：
[判断题] 健美锻炼的方法很多，其中适合初练者的是循环锻炼负重锻炼法。
正确。错误。
问题：
[判断题] 健美锻炼中，按照通常规律，两次锻炼间的间隔48小时才能使体力得到恢复
正确。错误。
问题：
[判断题] 健美竞赛的项目有男子个人、女子个人、男女混合双人、元老组。
正确。错误。
问题：
[判断题] 健美比赛中，造型时间，男女混合双人为90秒。
正确。错误。
问题：
[判断题] 健美锻炼的运动负荷是根据肌肉克服阻力同自身体力的关系划分的。
正确。错误。
问题：
[判断题] 健美训练中，发展肱二头肌的有效练习是站立弯举。
正确。错误。
问题：
[单选] 健美锻炼中，我们习惯将（）称为极限重量
1RM。2RM。4RM。8RM。
30s。30-60s。60-90s。90-120。
问题：
[单选] 健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负重的多少常用RM来表示，“8RM”描述的是（）
连续重复做7次的重量。连续重复7次的总重量。只能连续重复8次的总重量。只能连续重复做的次数达到8次的重量。
问题：
[单选] 锻炼过度也称过度疲劳，以下哪项不是过度疲劳的表现症状：（）
受伤与肌肉疼痛次数明显增加。清晨起床时脉搏降低。肌肉恢复时间长。注意力不能长时间集中。
