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问题：

[单选] 红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力，其作用是不可忽视的。健美训练也应该安排必要的（）

小重量，少次数。小重量，多次数。小重量，中次数。大重量，多次数。

参考答案

问题：

[多选] 中老年人通过健美练习，可以从身体哪方面延缓肌肉萎缩，延缓衰老（）

减少体内脂肪。恢复肌肉弹性。肌肉协调性。脆性。

参考答案

问题：

[多选] 竞技健美，通过科学的训练.以什么样的方式，使体形健美，富有雕塑感，最终取得比赛的胜利（）

合理营养。充分的恢复。膳食。蛋白质。

参考答案

问题：

[多选] 健美运动采用各种动作方式和有效的方法来锻炼身体（）

a哑铃。b杠铃。c壶铃。d沙袋。

参考答案

问题：

[多选] 参加混合双人和集体造型表演赛的运动员，其赛服的要求是怎样（）

不一致。统一。两色。一致。

参考答案

问题：

[多选] 在比赛中禁止运动员穿什么，以及咀嚼食物（）

鞋。袜。扎绷带。装饰品。

参考答案

问题：

[多选] 在第二阶段中，应把大肌肉锻练成什么样的结构.（）

复杂。精细。多层次。不等。

参考答案

问题：

[多选] 通过健美练习，使女子身材匀称，丰满，哪三个方面反应出女性曲线美（）

胸。臀。腰。腿。

参考答案

问题：

[多选] 健身运动是基础，什么运动的发展，又提高什么运动（）

健美运动。健身训练。健身。健心。

参考答案

问题：

[多选] 健身女子要进行哪两个方面的比赛（）

舞蹈。健美形体。武术。健美体操。

参考答案

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