患有便秘、泌尿疼痛、肠胃问题或月经周期不规则的人们能够凭此练习而减轻。对治疗一切腹部毛病有益，对哮喘或支气管炎有益；有助于治疗发炎的痔疮。伸展整条脊柱、颈部和肩部肌肉。对甲状腺、甲状旁腺、肾上腺和生殖腺有益。有助于预防疝气，消除泌尿功能失调和坐骨神经痛。
患有便秘、泌尿疼痛、肠胃问题或月经周期不规则的人们能够凭此练习而减轻。对治疗一切腹部毛病有益，对哮喘或支气管炎有益；有助于治疗发炎的痔疮。伸展整条脊柱、颈部和肩部肌肉。对甲状腺、甲状旁腺、肾上腺和生殖腺有益。有助于预防疝气，消除泌尿功能失调和坐骨神经痛。
患有便秘、泌尿疼痛、肠胃问题或月经周期不规则的人们能够凭此练习而减轻。对治疗一切腹部毛病有益，对哮喘或支气管炎有益；有助于治疗发炎的痔疮。伸展整条脊柱、颈部和肩部肌肉。对甲状腺、甲状旁腺、肾上腺和生殖腺有益。有助于预防疝气，消除泌尿功能失调和坐骨神经痛。
患有便秘、泌尿疼痛、肠胃问题或月经周期不规则的人们能够凭此练习而减轻。对治疗一切腹部毛病有益，对哮喘或支气管炎有益；有助于治疗发炎的痔疮。伸展整条脊柱、颈部和肩部肌肉。对甲状腺、甲状旁腺、肾上腺和生殖腺有益。有助于预防疝气，消除泌尿功能失调和坐骨神经痛。
问题：
[单选] 下面体位姿势中开始位置是坐位（）
全蝗虫式。鱼式。鸽王式。蝴蝶式。
问题：
[单选] 下面体位姿势中开始位置是仰卧（）
全蝗虫式。鱼式。鸽王式。蝴蝶式。
扩张胸部，放松肩关节，改善体态、增强灵活性、提高平衡感。消除腰围脂肪，补养和加强腹部肌肉和器官，消除背部僵硬。刺激血液循环，放松肩关节，对圆肩或驼背有益，伸展并强壮脊柱。补养和加强腿部、背部和胸部的肌肉，改善人的稳定与平衡。
扩张胸部，放松肩关节，改善体态、增强灵活性、提高平衡感。消除腰围脂肪，补养和加强腹部肌肉和器官，消除背部僵硬。刺激血液循环，放松肩关节，对圆肩或驼背有益，伸展并强壮脊柱。补养和加强腿部、背部和胸部的肌肉，改善人的稳定与平衡。放松髋部。
问题：
[单选] 手臂伸展式的医疗功效（）A、扩张胸部，放松肩关节，改善体态、增强灵活性、提高平衡感
消除腰围脂肪，补养和加强腹部肌肉和器官，消除背部僵硬。刺激血液循环，放松肩关节，对圆肩或驼背有益，伸展并强壮脊柱。补养和加强腿部、背部和胸部的肌肉，改善人的稳定与平衡。放松髋部。
扩张胸部，放松肩关节，改善体态、增强灵活性、提高平衡感。消除腰围脂肪，补养和加强腹部肌肉和器官，消除背部僵硬。刺激血液循环，放松肩关节，对圆肩或驼背有益，伸展并强壮脊柱。补养和加强腿部、背部和胸部的肌肉，改善人的稳定与平衡。放松髋部。
