对患有坐骨神经痛和普通背部有疾病的人有益处，强壮生殖器官，消除月经失调。。伸直和强壮脊柱，纠正驼背和两肩下垂有极佳效果。。强壮颈项和背部，增进脊柱的弹性，对胸部、腹部肌肉和甲状腺有益。。消除背部、腿部和肩部的僵硬感，调节骨盆的血液循环，对患有足骨神经痛、腰部风湿痛或脊椎关节错位的人效果极佳。。
对患有坐骨神经痛和普通背部有疾病的人有益处，强壮生殖器官，消除月经失调。。伸直和强壮脊柱，纠正驼背和两肩下垂有极佳效果。。强壮颈项和背部，增进脊柱的弹性，对胸部、腹部肌肉和甲状腺有益。。消除背部、腿部和肩部的僵硬感，调节骨盆的血液循环，对患有足骨神经痛、腰部风湿痛或脊椎关节错位的人效果极佳。。
问题：
[单选] 下面体位姿势开始位置是仰卧地上的是（）
蛇击式。骆驼式。拱背升腿式。狗伸展。
问题：
[单选] 下面体位姿势开始位置是俯卧地上的是（）
坐脚式。骆驼式。拱背升腿式。狗伸展。
补养和增强背部肌肉群，放松肩关节和颈部肌肉，使脊柱保持健康和柔韧。背部肌肉群得到增强，有益于骨盆区域，减少腰围脂肪，有助于治疗糖尿病。强有力地滋补和按摩腹部各器官，增强脊柱弹性，增强脊柱周围的肌肉。增进血液循环，伸展整个肌系，脊柱、髋关节和肩关节放松，腹肌增强，骨盆得到滋养。
补养和增强背部肌肉群，放松肩关节和颈部肌肉，使脊柱保持健康和柔韧。背部肌肉群得到增强，有益于骨盆区域，减少腰围脂肪，有助于治疗糖尿病。强有力地滋补和按摩腹部各器官，增强脊柱弹性，增强脊柱周围的肌肉。增进血液循环，伸展整个肌系，脊柱、髋关节和肩关节放松，腹肌增强，骨盆得到滋养。
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补养和增强背部肌肉群，放松肩关节和颈部肌肉，使脊柱保持健康和柔韧。背部肌肉群得到增强，有益于骨盆区域，减少腰围脂肪，有助于治疗糖尿病。强有力地滋补和按摩腹部各器官，增强脊柱弹性，增强脊柱周围的肌肉。增进血液循环，伸展整个肌系，脊柱、髋关节和肩关节放松，腹肌增强，骨盆得到滋养。
问题：
[单选] 下面的体位姿势开始位置为站位的诗（）
轮式。弓式。摇篮式。上轮式。
问题：
[单选] 患有甲状腺肿大、疝气、胃溃疡或肠结核的人们不能随便做的是（）
轮式。弓式。摇篮式。上轮式。
