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问题：

[多选] 沙滩赤足慢跑益处有（）。

保健强身。足部肌肉发达。脚弓富有弹性。韧带拉长。

参考答案

问题：

[多选] 常进行日光浴，通过对外界不同气温的适应，有助于提高体温，（）。

调节中枢的灵活性。调节中枢的稳定性。增强人体对不同气温的适应能力。增强人体对外界环境变化的能力。

参考答案

问题：

[多选] 空气浴锻炼时间可选择有（）。

早晨。临睡前。利用工间操时间。在劳动过程中。

参考答案

问题：

[判断题] 只要进行体育锻炼就能对人体的器官系统产生良好影响。

正确。错误。

参考答案

问题：

[判断题] 健身运动是指以增强身心健康为目的、以有氧运动为主要手段、不拘形式进行全身锻炼的一类体育活动。

正确。错误。

参考答案

问题：

[判断题] 健身运动在强身健体的同时也可以参与适当的表演。

正确。错误。

参考答案

问题：

[判断题] 健身运动的持续时间20分钟以内效果较好。

正确。错误。

参考答案

问题：

[判断题] 竞技运动是高强度的运动项目，使人体处于缺氧状态，对健康是不利的。

正确。错误。

参考答案

问题：

[判断题] 有氧运动是全身性的，可以使身体2/3之上的肌肉群都参与运动。

正确。错误。

参考答案

问题：

[判断题] 体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力，是体质的重要组成部分，是影响健康的重要因素。不能通过体育锻炼获得。

正确。错误。

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