问题：
[判断题] 用中等的速度行走，行走速度为每分钟60―90步，每次锻炼30―60分钟，可能达到健身的效果。
正确。错误。
问题：
[判断题] 倒步走比正步走的氧气消耗低31%，心跳快15%，血液中的乳酸的含量也偏高。
正确。错误。
问题：
[判断题] 健身走时（倒退步除外），脚尖先着地，然后过渡到全脚掌，使身体重快速前移。
正确。错误。
问题：
[判断题] 如果运动负荷小，在锻炼后半小时脉搏即可恢复到锻炼前的水平。
正确。错误。
问题：
[判断题] 如果次日晨脉比以往升高较多而且还有疲劳感（无疾病情况下），则表明运动负荷过大，需要进行调整。
正确。错误。
问题：
[判断题] 运动负荷安排合适时，工作、学习、劳动更富有精力，锻炼后虽略感疲劳，肌肉酸痛，但经过一夜休息后疲劳会自然消失。
正确。错误。
问题：
[判断题] 健身走的锻炼效果应以距离来衡量，而不是以行走的时间的来衡量。
正确。错误。
问题：
[判断题] 经常健身走锻炼的人血压稳定，肺活量逐步增大，心电图正常。
正确。错误。
问题：
[判断题] 经常进行健身走锻炼的人食欲一般较好，若出现食欲差、口渴等现象则与运动负荷过大或身体健康状况不佳有关。
正确。错误。
问题：
[判断题] 健身跑的运动负荷由运动强度和时间所决定，其中运动时间为主要内容，运动强度则起调节作用。
正确。错误。
