问题：
[多选] 健身走的自我评定方法的主观感觉有（）。
锻炼心情。锻炼态度。睡眠。食欲。
问题：
[多选] 健身走的自我评定方法的客观检查方法有（）。
脉搏。体重。血压。运动水平。
问题：
[多选] 定时跑分两种是（）。随着锻炼水平的提高而逐渐缩短时间，加快速度，延长跑的距离。
不限时间和距离。不限速度和距离。有距离和时间的限定。有速度和时间的限制。
问题：
[多选] 变速跑是（）和（）交替进行的一种跑步方法，可根据锻炼者得实践情况随意改变跑速。
快跑。慢跑。急速跑。中速跑。
问题：
[多选] 两腿循环交替的（）和（），形成了跑步是的腿部运动。
后蹬。前摆。后摆。落地。
问题：
[多选] 后蹬时要求最大限度地伸展髋关节，使（）关节充分伸直。
髋。腕。膝。踝。
问题：
[多选] 运动生物化学研究发现，跑步持续5分钟以后，心脏为了适应机体的运动而进行调整，（），（），但其程度是不均匀的，被称为“心脏适应期”。
最大心率减弱。运动强度增强。心跳显著增快。心脏泵血加剧。
问题：
[多选] 如果运动时间短于60分钟，可选择升糖指数较高的食物，如（）等。
面包。苹果。米饭。运动饮料。
问题：
[多选] 库伯研制的12分钟跑测验法，是以12分钟跑的距离米衡量（）。
锻炼素质。身体素质。身体机能。健康水平。
问题：
[多选] 心脏功能的测定方法所得的数值K描述正确的有（）。
11~15为很好很坏。0~5为很好。6~10为中等。大于16为很坏。
