问题：
[单选] 中老年人及体质较差慢跑者，宜选择强度较小而持续时间（）的练习方案
较长。很长。很短。较短。
问题：
[单选] 运动生物化学研究发现，跑步在30分钟以后，提供运动能量主要来源是体内的（）
氧。蛋白质。脂肪。糖原。
问题：
[单选] 如果运动时间超过60-90分钟，可选择升糖指数（）的食物
较高。较低。很高。很低。
问题：
[单选] 库珀研制的12分钟跑测验法，是对（）的评定法
锻炼身体。身体素质。身体机能。身体健康。
问题：
[单选] 心脏功能的测定方法所得的数值K小于或者等于0心脏功能为（）
最好。很好。中等。一般。
问题：
[单选] （）健身法是对多次练习之间的间歇时间做出相应规定，使机体处于不完全恢复的状态，并反复练习的一种锻炼方法。
间歇跑。重复跑。变速跑。定时跑健身法。
问题：
[单选] （）健身法是指多次重复同一练习，两次练习之间安排相对充足的休息时间
间歇跑。重复跑。变速跑。定时跑健身法。
问题：
[单选] 慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用（）呼吸
腹式浅。胸式浅。腹式深。胸式深。
问题：
[单选] 沙滩赤足慢跑可使脚底肌肉、（）韧带、穴位、神经末梢接触沙粒，使感应区受到刺激。
脚趾。脚心。跟腱。筋膜。
