战术指导思想是整个战术活动的（）。 核心。 途径。 方法。 要求。
训练过程中，非乳酸无氧耐力的训练强度可达到（）。 50%以上。 60%以上。 85%以上。 90%以上。
相对力量的提高是在运动员体重不增加或增加很少的情况下，使（）得到提高而达到的。 速度力量。 力量耐力。 专项耐力。 最大力量。
阅读下列材料，设计一节课的教学目标，教学重难点和教学步骤，同时说明重要步骤中的设计思想。教学对象：高中一年级（3）班，学生40人。场地器材：田径场1块，实心球10～12个、标志物4个、小黑板两块、教学挂图1张。教学内容：铅球的最后用力和身体练习。
运动员对训练的承受力及其在比赛中表现出来的运动成绩是由他的（）决定的。 身高。 体重。 协调能力。 竞技能力。
在运动训练过程中多以发展（）素质为身体训练的主要内容。
