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一、名词解释

1． 基础心率

【答案】基础心率是指清晨起床前的心率。测定的方法可用食指、中指、无名指轻轻按在腕部桡动脉外，也可按在脖子侧边的颈动脉搏处进行触诊计算脉搏。测量基础心率可以了解机能状态，评估锻炼效果。一般进行体育锻炼的人，基础心率较低。

2． 体育目标

【答案】我国的体育目标为“增强体质、增进健康，丰富社会文化生活，提高运动技术水平，提高国民素质”。学校体育目标是指在一定时期内，学校体育实践所要达到的预期结果。

二、简答题

3． 简要回答开放式运动技能的特点。

【答案】开放性动作技能是指在操作目标、支撑面和其他人始终处于运动状态条件下进行的技能。个体完成动作的时机和采取的动作主要由相关的环境背景决定。

（1）开放式运动技能的环境变化不可预测。

完成此类动作时，往往因外界环境的改变而改变自己的动作，如在篮球投篮是因盖帽而改投篮为分球；乒乓球当对方接重板扣杀退台时改连续扣杀为吊短球等。

（2）此类动作是多种多样的。

（3）完成此类动作时，由多种分析器参与工作，并综合成总的反馈信息。其中往往以视觉分析器起主导作用。开放式技巧如击剑、摔跤和球类等项目。一般来说开放式技能比闭式技能更为复杂。

4． 运动类型与评价方式是如何影响赛前心境对行为结果预测的？

【答案】在赛前心境与行为结果的预测中，存在运动类型与评价方式两个调节变量。

（1）在运动类型方面，相对闭锁式运动技能而言

①赛前心境能更好地预测开放式运动技能的行为结果。

②赛前心境预测个人项目比预测团体项目的行为结果效果更好。

③赛前心境对短时间运动项目（如划船、摔跤等）的预测效果比长时间运动项目（篮球、排球等）好。

（2）在评价方式方面，在以自我为参照标准评价行为结果时，赛前心境能更好地预测行为结果。

5． 什么是冰山剖面图？

【答案】（1

）摩根等人将优秀运动员的标准化

其心境状态剖面图较为平坦。

（2）“紧张”、“抑郁”、“疲劳”和“慌乱”等消极情绪得分较低，而“精力”较高，人们将优秀运动员的心境状态剖面图称为冰山剖面图。

（3）冰山剖面图说明了运动员与非运动员的心理健康水平有所不同，但无法准确可靠地鉴别运动员的运动能力。

6． 什么是注意？简述体育运动中注意的特性。

【答案】（1）注意是心理活动或意识对一定信息的指向和集中。

（2）体育运动中的注意有三个特点：选择性、强度（阈限性）和资源的有限性。

①注意的选择性。注意的选择性是指人在每一瞬间，他的心理活动或意识只能优先选取需要加工的对象，而忽视了其余的信息。

②注意的强度。人们为了顺利完成某种认知活动，除了要能选择注意的适宜刺激，还必须在一定时间内使注意维持较大的紧张性，这就是注意的强度（阈限性）。

③注意资源的有限性。在大多数情况下，注意是一个非常有限的认知资源，当个体同时操作两个或两个以上的任务时，一旦所需资源超过总资源量，将导致其中的一个任务成绩下降或几个任务成绩同时下降，个体必须在任务之间进行注意资源的调整分配，并且快速进行转移，即注意资源的有限性。

7． 真稳定状态和假稳定状态的相同点和不同点

【答案】（1）不同点

①真稳定状态是在进行中小强度的长时间运动时，机体所需要的氧可以得到满足，吸氧量和需氧量保持动态平衡，能量供应以有氧代谢供能为主，很少产生乳酸和氧的亏欠，运动的持续时间较长。

②假稳定状态是在进行强度较大、持续时间较长的运动时，当进人工作状态阶段结束后，机体的摄氧量已达到并稳定在最大摄氧量水平上，但仍不能满足机体对氧的需求，运动过程中氧亏不断增多，无氧代谢供能占优势，乳酸水平升高，血液PH 值下降，运动时间不可能持久。

（2）相同点

运动时当进入工作状态阶段结束后，人体的机能活动在一段时间保持在一个较高的变动范围不大的水平，这种机能状态称为稳定状态。真稳定状态和假稳定状态是稳定状态的两个方面。

8． 简述培养学生的运动兴趣对于促进学生的健康发展具有哪些重要作用。

【答案】（1）强大的动力作用

兴趣是学习的原动力，是一种积极心理倾向，并带有强烈的感情色彩，有助于人创造性地完

分值进行标图，发现优秀运动员的心境状态剖面图呈冰山状，人们将优秀运动员的心境状态剖面图称为冰山剖面图。而不成功的运动员，

成当前的活动。在体育学习中，兴趣可以激励其行为，使之成为体育学习的动力，加快运动知识和技能的掌握。

（2）培养学生的探宄学习和创新能力

运动兴趣可以使人在不断进行体育锻炼和接受体育教育的过程中开阔眼界，丰富自我，培养全面细致的观察力，发展丰富的想像力，提高创造性运动的能力。运动兴趣一旦得到激发，学生会不断建构新的知识和技能，培养创新能力，从而进一步在体育锻炼中获得更大、更快、更好的益处。

（3）最终实现终身体育

运动兴趣对终身体育的实现具有促进作用。学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。只有激发学生的运动兴趣，才能让学生爱上体育课，并积极主动地参加到体育学习中去，从而进一步将体育运动和自己的生活、学习以及将来的工作联系起来，最终实现终身体育。

三、论述题

9． 试述柔韧素质的生理基础？结合专项说明如何训练？

【答案】（1）柔初素质的生理基础

①关节的结构特征

遗传决定关节的结构，从而决定关节的活动方向和幅度。柔韧性的发展只能限制在关节结构所允许的范围内，否则，定会引起关节损伤而降低其稳定性。但在关节结构许可的范围内，关节活动幅度可有一定程度的增加。

②关节周围软组织的伸展性

影响关节周围软组织的伸展性的因素有：

a. 性别、年龄

一般女性优于男性，儿童少年优于成人。

b. 肌肉本体感受器官

训练使肌肉本体感受器发生适应性的变化，表现为：肌梭兴奋阈值升高，腱器官的兴奋阈值降低。

c. 运动

运动可能会改变关节囊、韧带等结缔组织内分布的痛觉末梢的兴奋阈值，有利于增加肌肉和结缔组织的伸展性发展。

③关节周围组织的体积

身体脂肪含量和关节周围组织的体积是限制关节活动的重要因素，为解决关节活动幅度和肌肉体积増加的矛盾，必须有针对性地进行柔軔训练，才能更好地提高运动技能水平。

④中枢神经的协调功能和肌肉力量

改善肌群内的协调性，特别是改善原动肌和对抗肌之间的协调，也可提高人体的柔初性。大