有氧训练最好长期坚持，基本疗程为（）。 2～6周。 3～7周。 4～8周。 5～9周。 6～10周。
运动训练的目标强度称为靶强度，常用的计算方法是（）。 疲劳法。 靶心率法。 潮气量法。 代谢当量（METs）法。 用力记分（RPE.法。
有氧训练的注意事项错误的是（）。 注意心血管反应。 选择适当的运动方式。 保证充分的准备和结束活动。 使用血管活性药物时要注意对靶心率的影响。 60岁以上者特别需要进行心电运动试验等检查。
有氧训练运动处方的内容不包括（）。 频率。 强度。 时间。 运动方式。 血压监控。
下列哪些情况不提示有氧训练的运动量过大（）。 持续性疲劳。 运动当日失眠。 运动后无力或恶心。 运动后持续性关节酸痛。 运动次日清晨安静心率明显变快或变慢。
训练运动叙述错误的是（）。
