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一、名词解释

1． 成熟

【答案】成熟是指生长发育过程达到一个比较完备的阶段，标志着个体发育在形态、生理、心理方面全面达到成人阶段。

2． 青春期高血压

【答案】青春期高血压是青春期身体各器官系统迅速发育，心脏也随着发育，心脏收缩力大大提高，但此时血管发育却往往落后于心脏，导致血压增高。青春期高血压的发生多数是暂时性，平时无明显的症状表现，只有在运动量过大或过度疲劳时才表现有轻微的头晕乏力等症状。过了青春期，心血管系统发育迅速趋于平衡，血压就会恢复正常。

3． 靶心率

【答案】靶心率是指最大心率减安静心率之差，在实际应用时，是用贮备心率和安静时心率同时来确定运动时的心率，这一方法是卡沃南提出的，其计算公式是：

0.6~0.8为适宜强度系数，亦即动能有效地提高有氧适能。

4． 力量耐力

【答案】力量耐力是指肌肉长时间对抗最大阻力收缩的能力。发展耐力素质的基本途径有两个，一是增强肌肉力量、提高肌肉耐力的训练，另一途径是提高心肺的功能。力量耐力可以依赖于一定负荷的科学训练而增加。

5． 血红蛋白氧饱和度

【答案】血红蛋白氧饱和度是指血液中血红蛋白与氧结合的程度，即血红蛋白氧含量与血红蛋白氧容量的百分比，其值主要取决于氧分压，在氧分压较高的条件下，所有的血红蛋白都与氧结合，这种情况可表达为血红蛋白的氧饱和度达

6． 老年人

当氧分压下降时，氧饱和度也下降。

最大心率贮备。通常认为，在此强度系数范围内，运

【答案】老年人是指60周岁以上的人。世界卫生组织将60〜74的人称为年轻的老年人，而将75〜89岁的人称为老年人，90岁以上的人称为长寿老年人。一般来讲进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。

7． 血容量

【答案】血容量是指人体有效循环血量的总量。血容量包括血浆容量和血细胞容量。有效循环血量是指单位时间内通过心血管系统进行循环的血量，但不包括贮存于肝、脾和淋巴血窦中或停滞于毛血管中的血量。

8． 超负荷原则

【答案】超负荷原则是肌肉力量训练的基本原则，它不是指超过本人的最大负荷能力，而是指力量训练的负荷应不断超过平时采用的负荷，其中包括负荷强度、负荷量和力量训练的频率。力量训练的超负荷是一个不断递增的持续过程，它能不断对肌肉产生更大的刺激，从而产生相应的生理适应，致使肌肉力量不断增长。

二、简答题

9． 试述神经和化学因素对呼吸运动的反射性调节。

【答案】（1）神经因素对呼吸运动的反射性调节

①肺牵张反射：由肺扩张或缩小引起吸气抑制或兴奋的反射，称为肺牵张反射。肺牵张反射的感受器主要分布在支气管及细支气管的平滑肌内。吸气时，肺扩张牵拉感受器引起兴奋，冲动经迷走神经纤维传人延髓吸气中枢，从而使吸气中枢产生抑制作用，终止吸气转为呼气。呼气时，肺缩小，牵拉感受器的刺激减弱，传人冲动减少，解除了对吸气中枢的抑制，吸气中枢再次兴奋，产生吸气，从而又开始一个新的呼吸周期。

②呼吸肌本体感受性反射：是呼吸肌本体感受器传人冲动所引起的反射性呼吸变化。呼吸肌内存在着本体感受器肌梭，接受肌肉的机械牵拉刺激。当呼吸肌被动拉长或呼吸肌气道阻力加大时，肌梭受到牵拉产生兴奋，冲动通过脊神经达到脊髓，反射性地使肌梭所在部位的呼吸肌收缩加强。

③防御性呼吸反射：在整个呼吸道都存在着感受器，它们是分布在呼吸黏膜上皮的迷走传人神经末梢，受到机械或化学刺激时，引起防御性呼吸反射，以清除激惹物，避免其进入肺泡。如咳嗽反射、喷嚏反射等。

（2）化学因素

化学因素是指动脉血液中的

感：受器调节着呼吸。

对呼吸的调节：

吸运动加深加快。

对呼吸的调节：动脉血

减少。由于

增加，呼吸加深加快；

降低，呼吸受到抑制，肺通气量

不易通过血脑屏障，限制了血液

升高对中枢化学感受器的作用。

对呼吸有很强的刺激作用。吸人气中

浓度适当増加，可使呼

血液中

水平的变化又通过化学

③低O 2对呼吸的调节：吸入气中PO 2降低，肺泡气、动脉血PO 2也随之降低，刺激外周化学感受器导致呼吸加深加快，肺通气量增加。低O 2对中枢化学感受器不起作用，但低O 2对呼吸中枢有直接的抑制作用。严重缺O 2时，来自外周化学感受器的传人冲动引起的呼吸中枢兴奋，对抗

不了深度缺O 2对呼吸中枢的直接抑制作用，使呼吸减弱，甚至停止。

10．何谓体适能? 它包括哪几个方面的内容？

【答案】（1）体适能的定义

体适能是指在应付日常工作之佘，身体不会感到过度疲倦，还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力。美国运动医学会认为：体适能由健康体适能和技能体适能组成。

（2）体适能的内容 ①健康体适能

健康体适能是与健康有密切关系的体适能，是指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力。它不仅是机体维护自身健康的基础，而且还是机体保证以最大活力完成日常工作和降低慢性疾病危险因素出现的条件。主要内容包括有氧适能、肌适能、身体成分和柔初素质。

②技能体适能组成。

技能体适能是指与动作、舞蹈和体操等表现有关的运动技术能力。主要包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等。该要素一般受遗传的控制，是从事各种运动项目的基础。然而目前还没有证据表明这些要素与增进健康和预防疾病有直接关系。如身体协调性好的人群并不比差的人群存活时间长或患病机会少

11．血液是如何将

【答案】血液中的血红蛋白形式（占

由组织运输到肺部的？

是以物理溶解和化学结合两种方式运载的。其中物理溶解的约占

化学结合的运输主要是碳酸氢盐形式（占

而

）和氨基甲酸

以化学结合形式运输的约占

）。

（1）碳酸氢盐形式的运输 组织细胞新陈代谢的中进行，红细胞中生成的以

的，因此，与解离出肺泡，排出体外。

（2）氨基甲酸血红蛋白的形式

的

通过组织液进入血浆，其中少部分与水结合形成碳酸。这一反应需有两条去路，一是与红细胞内的

结合形成

结合生成

另一条去路是

进入

要碳酸酐酶的催化，血浆中该酶的含量极少，而红细胞内含量丰富，因此上述反应主要在红细胞

顺浓度梯度进入血浆，

与血浆中的

红细胞中的不能透过红细胞膜

结合成还原血红蛋白。在肺部，上述反应逆向发生，生成

能直接与血红蛋白的氨基结合形成氨基甲酸血红蛋白。在组织中部分

为氧离血红蛋白与蛋白解离释放出的

结合形成氨基甲酸血红蛋白。在肺部，

解离释放成

生成增多，促使氨基甲酸血红

仅占总运输量的

但在肺部排

入肺泡。这一反应很迅速，无须酶的催化，且为可逆反应。这种运输方式效率

却占

很高，在平静呼吸时，虽然以氨基甲酸血红蛋白形式运输量

总量中，由氨基甲酸释放出来的