A、不需要意识运动就行。B、要有冥想和休息。C、动作后要调息。D、能调节腺体。
问题：
[单选] 瑜伽源于印度，据说起源于公元前2500年甚至更早的古印度大陆，距今约有多少年的历史（）
1000年。2000年。5000年。3000年。
问题：
[单选] 瑜伽一词最早见于《吠陀》和《奥义书》，是梵文“yogA.”的音译，是古印度六大什么派别之一，有着结合、合一的意思。（）
哲学。数学。天文。文学。
问题：
[单选] 练习瑜伽应该保持空腹，最好在饭后几个个小时后练习。（）
2。1。4。1.5。
问题：
[单选] 瑜伽的精髓是什么。它是用来控制身体的放松、稳定、平稳，以达到身心合一的境界。（）
大脑。呼吸。腿部。皮肤。
问题：
[单选] 日常生活中大部分人是用什么呼吸的，这种呼吸方法比较短而浅，不能更好地利用肺部的功能。（）
腹部。胸部。全身。嘴式。
问题：
[单选] 瑜伽练习中，一般用什么进行呼吸，除非有特殊的指示。（）
鼻子。嘴。鼻子和嘴一起。不呼吸。
30min60%最大摄氧量。45min55最大摄氧量。60min50%最大摄氧量。15min70%最大摄氧量。
问题：
[单选] 以下哪种心率代表健身效果不大（）
155次/min。185次/min。145次/min。105次/mim。
消除腰腹赘肉，伸展强健脊柱，纠正驼背。消除背部疼痛。塑造结实上翘臀部。促进血液循环。
