不受束缚，易于伸展、撑拉的服装。最好不穿鞋子，光脚练习。可以戴任何首饰，包括皮带、手表、眼镜。穿松内衣，可以让肺部不受约制充分扩张吸氧。
问题：
[单选] 以下哪个瑜伽动作属于扭转姿势（）
蝴蝶式。下蹲式。猫伸展式。脊背式。
问题：
[单选] 以下那种心率代表健身效果不大（）
155次/min。185次/min。145次/min。105次/mim。
问题：
[单选] 以下体位中，可以很好的预防胆结石的是（）
身印式。虎式。船式。弓式。
即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一。前后对称。左右平衡。身心合一。
问题：
[单选] 以下哪个瑜伽动作属于后仰姿势（）
蝴蝶式。下蹲式。脊背式。猫伸展式。
问题：
[单选] 下面那种运动不能发展心肺系统的有氧能力：（）
健身走。交替跑。立定跳远。羽毛球。
不分男女老少、任何人都可以练习。只能女士来减肥。.只适合男士来健美。只适合青少年助长、美体。
练习过程可有强迫自己的行为。练习前一个小时不可沐浴，进食。练习中应保持顺畅的呼吸。练习中应穿着舒适的衣服。
