伤处疼痛。肿胀。韧带损伤处有明显的压痛。皮下淤血。
膝关节长期负担过重。膝关节反复损伤积累。一次直接外力撞伤。长期受冷气刺激。
问题：
[多选] 关节、韧带扭伤24小时后可采用下列那几种方法治疗（）。
理疗。按摩。针灸。电疗。
红药水涂抹伤口。消毒布覆盖。纱布包扎。注射破伤风抗病毒血清。
问题：
[填空题] 有氧运动最耗（），运动能够增加人体内能量的消耗。
问题：
[填空题] （）是对多种脏器具有保健功能的运动。
问题：
[填空题] 当“极点”出现时，采取措施后，缺氧、呼吸困难的程度会减轻，“极点”会被克服，便可加快跑的速度。这种现象在运动生理学上称为（）。
