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问题：

[多选] 正确的体育锻炼方法包括（）等。

技术锻炼法。战术锻炼法。重复锻炼法。间歇锻炼法。

问题：

铅球。杠铃。沙袋。双杠。

问题：

力量。对抗。速度。平衡。

问题：

循环系统。消化系统。神经系统。呼吸系统。

问题：

绝对力量。相对力量。静力性力量。动力性力量。

问题：

寒冷阶段。温暖阶段。适应阶段。提高阶段。

问题：

消除压力。加强力量。心脏健康。控制体重。

问题：

重视预防运动损伤。调节身体，使之处于良好的运动状态。注意科学锻炼。加强易伤部位锻炼。

问题：

按摩。针灸。减慢速度、加深呼吸。按压疼痛部位。

问题：

运动量要适宜，锻炼时间要适中。不宜做震动性大、对抗性强的动作。不宜参加游泳、长跑、跳跃或持续时间较长的快速运动。如遇有月经紊乱，痛经等现象发生时，则应暂停体育锻炼。

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