问题：
[多选] 科学锻炼锻炼的五个方面中，（）等三个方面对预防损伤较为重要。
全面性。经常性。渐进性。个别性。
问题：
[多选] 出现韧带断裂时应立即采取（）手段。
冷敷。立即上止痛药。送医院缝合。固定处理。
问题：
[多选] 体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然因素和卫生措施增进健康、增强体质的过程，其中的自然因素是指（）等。
日光。空气。下雨。刮风。
增强肌肉力量。具有广泛的群众性。具有广泛的选择性。预防疾病。
具有良好的习惯性。具有适应性。全面增进身体健康。提高身体素质。
问题：
[多选] 一般来讲，每天进行适当的体育锻炼对身体是有好处的，适宜晚饭后20分钟和临睡前10分钟的活动有（）。
篮球。排球。健身跑。太极拳。
问题：
[多选] 为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，再锻炼中我们应遵循（）等原则。
大运动量原则。中运动量原则。自觉积极性原则。从实际出发原则。
问题：
[多选] 决定运动负荷大小的主要因素是（）。
运动成绩。量。强度。心率。
问题：
[多选] 贯彻体育锻炼持之以恒原则，应该注意（）。
坚持安排合理的锻炼间隔时间。只要有时间就要锻炼。锻炼要有恒。一次锻炼后要休息几天。
