肱二头肌和肱肌。股四头肌和股二头肌。股二头肌和腓肠肌。股二头肌和肱二头肌。
肱二头肌和肱肌。股四头肌和股二头肌。股二头肌和腓肠肌。股二头肌和肱二头肌。
问题：
[单选] 上臂肱二头肌在收缩屈肘时，下面哪一块肌肉要充分放松，才能使肱肌和肱二头肌的收缩力量最大（）
肱三头肌。肱肌。腓肠肌。肱桡肌。
问题：
[单选] 大腿后侧的股二头肌收缩屈膝时，下面哪一块肌肉要充分放松，才能使股二头肌的收缩力量最大（）
比目鱼肌。股四头肌。腓肠肌。股中肌。
问题：
[单选] 一个年龄30岁的人，他的最大心率大概是（）
120。140。190。160。
问题：
[单选] 靶心率是运动处方和训练计划中的重要指标之一，它可以是一个具体的数值，也可以是一个心率值的范围。一个年龄20岁的人，他的有氧运动的靶心率大概是（）
80-100。100-120。120-180。190-220。
问题：
[单选] 一个年龄30岁的人，他的身高是170cm，体重是80kg，那么这个人的体重指数是（）
21.2。23.5。25.6。27.7。
问题：
[单选] 下面哪一项不能有效锻炼斜方肌（）
哑铃上举。杠铃上举。划船器内收。哑铃侧平举。
问题：
[单选] 下面哪一项不能有效锻炼三角肌前部纤维（）
哑铃前平举。拉力条前平举。杠铃弯举。颈后推举。
