问题：
[填空题] 感觉身体给你的反馈，不要强迫自己过度的拉伸肌肉和（）。
问题：
[填空题] 无论你是初学者还是运动员，都要从（）开始接触普拉提。
问题：
[填空题] 安全的体位转换使动作之间既流畅，又保证安全，坐姿通常转换（）。
问题：
[填空题] 练习时，检查我们的场地，不能太硬，也不能（）。
问题：
[填空题] 两人一同练习时，切忌一边练习一边和同伴（）。
问题：
[填空题] 在你身体状况或（）不佳的时候，避免练习陌生的动作或难度较大的动作。
问题：
[填空题] 练习前，检查自己的练习区域，清除所有让我们踩到或滑倒或（）的东西。
问题：
[填空题] 某些慢性疾病，例如心脏病、糖尿病等，练习前先咨询（）。
问题：
[填空题] 不要强迫自己过度拉伸肌肉和（），不要让自己的身体承受超过所能承受的实际范围。
