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普拉提考试题库
问题:
[多选] 骨骼系统的作用()。
A、稳定关节。B、支撑保护整个身体。C、为身体运动提供杠杆。D、贮存钙质。
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问题:
[多选] 肌肉系统的作用()。
A、稳定关节、保持身体姿态。B、借助骨骼产生活动。C、产生热能。D、贮存钙质。
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问题:
[多选] 常见的错误姿态()。
A、头部前突。B、脊柱侧弯。C、骨盆前倾。D、脊柱后凸。
参考答案
问题:
[多选] 普拉提呼吸法有哪些()。
A、横膈膜呼吸法。B、横向呼吸法。C、鼻式呼吸。D、单侧肋间呼吸法。
参考答案
问题:
[多选] 普拉提练习的辅助工具()。
A、泡沫轴。B、普拉提圈。C、弹力带。D、铺巾。
参考答案
问题:
[多选] “行军踏步”锻炼的部位有()。
A、腰腹。B、骨盆区域。C、大腿内侧。D、颈椎。
参考答案
问题:
[多选] 行军踏步”锻炼的益处有()。
A、强化腰盆的稳定性。B、强化神经肌肉的协调能力。C、收紧腰腹核心。D、强化臀肌。
参考答案
问题:
[多选] “卷腹抬起”锻炼的部位有()。
A、肩部。B、腹肌。C、背部。D、骨盆。
参考答案
问题:
[多选] “卷腹旋体”锻炼的部位()。
A、腹外斜肌。B、肩部。C、骨盆。D、背部。
参考答案
问题:
[多选] “卷腹旋体”锻炼的益处有()。
A、强化躯干两侧肌肉线条。B、增强骨盆的稳定性。C、强化神经肌肉的协调能力。D、收紧腰腹核心。
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