是一种体操。是一种舞蹈。是一种古老的健身术。是一种太极拳。
问题：
[单选] 练习瑜伽结束后应多长时间进行洗浴（）
马上洗浴。15分钟后。1小时。3小时。
不需要意识运动就行。快速的练习。动作后要调息。谈论中练习。
通风有新鲜空气。安静环境优雅的地方。配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐。空气浑浊吵闹的地方。
问题：
[单选] 在瑜伽腹式呼吸中，以下哪种说法正确（）
更多关注腹部。更多关注胸部。吸气时腹部凹陷。呼气腹部隆起。
运动量较强，能有效减压。腰腹肌肉得到锻炼，整条脊骨变得柔软灵活。能调整失调的骨骼肌肉系统和血压。abc都是。
问题：
[单选] 瑜伽休息术的训练方式有哪几种（）
在教练带领下进行。由练习者本人在心中自我诱导。ab都对。abc都不对。
增强身体的平衡及注意力。增强手臂力量。消除手臂肌肉。abc都对。
问题：
[单选] 云雀式的功效以下哪种说法正确（）
增强身体注意力。促进血液循环，加快新陈代谢。消除手臂肌肉。增强腿部力量。
