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一、名词解释

1． 脱水

【答案】脱水是指体液丢失达体重1%以上。脱水又分为被动脱水和主动脱水，被动脱水是指运动员在运动训练过程中，由于气温、运动强度、运动持续时间等因素的影响，可能产生程度不同的水分丢失。主动脱水是指为了达到降低体重的目的，赛前采用人工手段，如使用蒸气浴等，人为地造成机体脱水。

2． 运动生理学

【答案】运动生理学是人体生理学的一个分支，是研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，主要研究在运动过程中，人体各细胞、器官、系统的机能变化和它们的协同工作的能力和机理，进而观察其对人体运动能力影响，还观察运动对人体的形态和机能产生适应性变化的影响。运动生理学是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。

3． 月经周期

【答案】月经周期是指女子在性成熟后，在卵巢激素周期性分泌的影响下，子宫内膜发生一次脱落、出血、修复和增生的周期性变化，也称女性生殖周期，是女性特有的生理现象。月经周期表现为卵泡的生长发育、排卵与黄体形成，周而复始。从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天作为一个周期，一般为28天。

4． 呼吸

【答案】呼吸是指人体与外界环境之间进行的气体交换的过程。机体在新陈代谢的过程中，需要从外界不断地摄取氧气，同时不断地将体内所产生的二氧化碳排出体外。呼吸包括外呼吸、气体在血液中的运输和内呼吸三个环节。

5． 动作速度

【答案】动作速度是指完成单个动作时间的长短。动作速度也可以理解为单位时间内完成动作的数量。单位时间内完成动作数量多则动作速度快，否则为慢。

6． 内分泌系统

【答案】内分泌系统是一个由内分泌腺和分散存在于某些组织器官中的内分泌细胞组成体内信息传递系统，它与神经系统相辅相成，共同调节机体的各种功能活动，维持内环境的相对稳定，并影响行为和控制生殖。在内分泌系统中，内分泌腺是指人体内一些无输出导管的腺体，其结构特点是：腺细胞排列成索状、团状或围成泡状，不具排送分泌物的导管，毛细血管丰富。内分泌

细胞的分泌物称激素，按照化学性质的不同，可以分为含氮激素和类固醇激素两大类。

7． 激素

【答案】激素是指人或高等动物体内的内分泌腺或内分泌细胞分泌的具有高度活性的有机物质。仅需很小剂量的激素便可以改变细胞的新陈代谢。可以说激素是一种从一个细胞传递到另一个细胞的化学信使。所有的多细胞生物都会产生激素，植物产生的激素也被称为植物激素。动物产生的激素通常通过血液运输到体内指定位置，细胞通过其特殊的接受某种激素的受体来对激素进行反应。激素分子与受体蛋白结合后，打开了信号通路进行信号转导，并最终使细胞做出特异性反应。

8． 红细胞比容

【答案】红细胞比容是指红细胞在全血中所占的容积百分比，又称红细胞压积。我国正常成年男性的红细胞比容为 成年女性为

二、简答题

9． 衰老过程中人体机能能力下降的主要表现是什么？

【答案】衰老过程中人体机能能力下降的表现有：

（1）神经系统

老年人的神经系统发生中枢处理信息的能力降低、感受器退化、神经系统的工作能力和平衡能力下降等变化。具体表现为听力、视力下降，记忆力减退，对刺激反应迟钝，容易疲劳，恢复速度减慢等。

（2）运动系统

①关节稳定性和活动性变差，胶原纤维降解，关节软骨厚度减小及钙化、弹性丧失，滑膜面纤维化、关节面退化，关节僵硬，活动范围受限制。

②骨骼肌发生显著的退化，肌纤维的体积和数量减少，肌肉力量下降，致使动作灵活性、协调性及动作速度下降。

③骨骼出现骨质疏松、骨矿物质的丢失增多、骨折等情况。

（3）心血管系统

心血管系统的衰退表现为静息时心率变化小，最大心率下降大；每搏输出量和心输出量降低，大血管和心脏弹性下降；氧运输和氧摄取的能力降低。

（4）呼吸系统

呼吸系统的结构和机能产生不良的包括肺泡壁变薄、肺泡增大、肺毛细血管数目减少、肺组织的弹性下降、呼吸肌无力等，导致肺泡扩散的有效面积减小，肺活量的下降和肺残气量增多。

（5）血液系统

老年人血液出现浓、黏、聚、凝的状态，即高黏滞血症。高黏滞血症使微循环的血管形态、血液流变发生异常，进而直接影响到组织、器官的生理功能。

（6）免疫系统

随着年龄的増大，免疫系统的功能显著降低，具体表现为免疫细胞数量的减少和活性的下降，T 细胞增殖反应、受体表达、白细胞介素-2（IL-2）水平、信号传送及细胞毒等作用下降。

（7）抗氧化系统

抗氧化系统的衰竭表现在细胞内的超氧化物歧化酶随年龄增长逐渐下降而人体各组织中的过氧化脂质随年龄増长而升高。

（8）体成分和体重

人体机能的衰老在这方面表现为体重增加和由于脊柱后凸、椎间盘压缩、椎骨退化等变化使得身高随年龄的增长而降低。

（9）血脂代谢

血液中脂质水平增高，出现高血脂症，从而导致动脉粥样硬化等老年性疾病。

10．如何应用血红蛋白指标指导科学训练？

【答案】（1）血红蛋白的作用 ①血红蛋白有运输和的作用。血红蛋白中的亚铁在氧分压高时（肺内），易与氧结合，生成氧合血红蛋白

来，供细胞代谢之需要。

②血红蛋白也能

与

吐故纳新。

③血红蛋白有缓冲酸碱的作用。

（2）血红蛋白异常 我国成年男性血红蛋白浓度为也是科学地进行训练的有效途径之一。

①贫血

低于正常值，即出现贫血，氧和营养物质供给不足，必然导致工作能力下降。

②高血红蛋白症

血红蛋白值过高时，血液中红细胞数量和压积也必然增多。这样，血流的黏滞性增大，造成血流阻力增加和心脏负担加重，使血液动力学改变，也会引起身体一系列的不适应和紊乱。

（3）血红蛋白指标的应用

①由于血红蛋白指标相对稳定，又能较敏感的反映身体机能状态，所以运动训练中经常利用这一指标评定运动员机能状态、训练水平，预测运动能力。

②由于运动员血红蛋白值存在个体差异，不能用一个统一的正常值标准来评定运动员血红蛋白含量。应针对每一个体情况进行测定和分析。应用血红蛋白半定量分析的方法，可以了解每个运动员血红蛋白含量的正常范围。

在氧分压低时（组织内），与氧很易分离，把氧释放出结合成氨基甲酸血红蛋白，在组织

内低）放出血红蛋白如此不断地运输进行成年女性为血红蛋白过低或过高都会影响运动员的运动能力。保持血红蛋白值在最适程度范围，可使运动员达到最佳机能状态，这