● 摘要
摘 要
技巧啦啦操项目，属于典型的技能主导类，表现难美性项群。在我国，该项目从无到有、从有到优、但它毕竟，还是一个年轻的运动。在国际竞争日益激烈的今天，由于规则不断的变化，运动成绩，已并不完全依赖于，运动员的技术水平。而是依赖于一个人，是否具有全面综合的竞技能力。尤其，是对运动员体能水平的要求，越来越高。在本研究中，以技巧啦啦操体能训练特征，为研究的对象。通过对文献资料、问卷调查、访谈、现场观察、数理统计等，研究方法的综合运用。重点是对，技巧啦啦操运动员，在体能训练内容和安排、方法及手段、体能恢复方面进行研究。研究结论如下：
(1)目前，在我国几乎所有的技巧啦啦操运动队中，教练员在体能训练方面都有所欠缺。该项目的教练员大部分都认为，在技巧啦啦操的的训练中，体能训练占有重要的位置。
(2)体能训练，多数会被安排在训练课前进行，在我国技巧啦啦操项目中，或单独进行体能训练。另外在恢复期，存在一些争议。主要是体能训练与技术训练的比重、体能训练内容安排的次数和时间。
(3)我国技巧啦啦操的体能训练，主要是对运动素质训练、身体机能训练，进行练习，并涵盖在运动素质的训练和技术训练之中。
(4)在技巧啦啦操的体能训练中，负荷量的大小，主要是由练习的数量，来表现的；负荷控制，是根据训练时期，运动员的身体状况、运动水平和动作难度决定的。
(5)我国优秀技巧啦啦操队的体能恢复方法有，运动拉伸、按摩、热水浴、营养补充、心理的暗示等多种方法。
关键词：技巧啦啦操；体能训练； 特征
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