● 摘要
摘要：压力是指个体由于预期到未来可能发生的不安或威胁而对机体产生的刺激、警告。压力感是现代生活的普遍特征，压力问题是一个日益引起全球关注的问题。压力问题日益严重的现象是伴随着资本与通讯的全球化，信息技术的迅速发展，经济产业的模式变化，经济危机以及在道德、科学方面的日益变化而产生的结果。压力问题在教师职业中同样普遍存在着。教师这一职业角色，无论是教师们本身还是社会各界，都赋予了他更高的要求和特殊的职业涵义，在我国，随着教育改革不断深化和教师专业化的进程日益推进，教师压力问题日益凸现。尤其是这几年，随着素质教育改革的深入，社会对教师提出了更高的要求，同时我国的教育体制也正进行着全面改革，诸如职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬等等。这样的情况下许多教师都反映现在当教师压力太大，升学压力过重，竞争过于激烈，工作强度超过平均，社会期望过高。由此而引起的心理应激不断威胁着教师的身心健康。所以重视教师职业压力管理，已成为学校人力资源管理的重要方面。关注教师的生存状态，探究教师压力的来源并寻求缓解教师压力的策略，是本文重点研究的问题。笔者在了解和掌握大量第一手资料的基础上，运用现代心理学和管理学的基本理论和方法，对中小学教师所处的压力状况进行了深入研究。
本文共分三部分，第一部分压力概述，首先，从生理学、工程学、心理学和认知交互作用等四个方面对压力有关理论进行了论述。其次，对压力、教师压力、教师压力管理的概念进行了界定。最后，对教师压力的类型和判定标准进行了论述。第二部分，对我国中小学教师的压力的现状、影响及来源进行了分析。首先，论述了我国中小学教师压力的现状。其次，从积极和负面两方面论述了教师压力对教师的影响。最后对中小学教师的压力源分别从学校因素、社会因素和个体因素三个方面进行了分析。第三部分，论述了中小学教师压力管理的建议与对策。笔者从四个方面论述了教师压力管理的建议与对策。首先，社会方面应建构社会支持系统，即：提高教师的经济地位，增强教师职业的吸引力；教育行政部门应建立缓解教师压力的支持策略；从源头抓起，提高教师资格准入的门槛；全社会共同营造有利于教师心理健康的环境。其次，学校方面应从学校提供咨询和治疗、增加对教师的支持， 改进学校的管理，落实“以人为本”的理念等三方面缓解教师压力。再次，教师自身应努力提高心理保健意识，增强自我调控压力的能力，应从教师应树立正确的人生价值取向建立全方位的支持系统加强个人修养不断更新知识，完善知识结构，不断学习，增长技能几个方面努力。最后，论述了教师自身应掌握处理压力的行为、精神和体力上的缓解策略。