● 摘要
摘 要：20世纪后期，现代网球运动在我国蓬勃发展，尤其在高校网球已经成为深受大学生喜爱的运动项目之一。然而，目前大学生体育课时间有限、加之网球场地少、上课人数较多，这些因素严重制约了高校网球运动的发展。所以对体育教师来讲如何利用有限的场地资源，使学生更快更好地掌握学习内容，提高教学质量，并通过课余主动练习，增强学生的自信心，提高大学生的健康水平，已经成为当前网球教学的主要目标。
国内普通高校网球教学通常采用传统的教学模式，只有极少部分高校采用多球练习的教学方法。多球教学模式经检验在提高学生专项技术方面更优于传统教学模式，但对学生身体机能的影响尚未研究，本实验以运动处方理论与实践为指导，采用了网球教学中传统教学模式和多球教学模式两种不同运动形式，其目的在于探讨不同运动处方对普通男大学生身体机能和身体素质的影响，为高校网球教学建立运动处方提供理论依据。
实验选择32名高校普通男子大学生作为实验对象，随机分为两个组，实验组和普通组，每组16名（n=16），通过不同的运动处方进行12周的训练。测定训练前后普通组与实验组大学生的机能指标，同时对两组大学生为期12周的训练作全程监控，探讨不同网球运动处方对男子大学生有氧和无氧耐力、身体素质、骨密度、体成分、血液、身体形态、肺活量、专项技术等指标的影响。
实验结果表明：
1．十二周网球运动处方后，大学生的无氧和有氧耐力水平得到显著改善，实验组比普通组提高更为明显，说明多球练习能更有效地提高大学生耐力水平。
2．十二周网球运动处方后，大学生的反应时、握力、耐力等身体素质得到显著性提高。实验组提高幅度尤为明显。
3．十二周网球运动处方后，大学生的跟骨骨密度得到改善。实验组尤为明显。
4．十二周网球运动处方后，大学生体脂含量下降，肌肉和瘦体重含量增加，身体质量指数更加标准，体内脂肪堆积减少，身体成分构成更加符合运动要求。实验组尤为明显。
5．十二周网球运动处方后，实验组大学生能更快、更好地掌握各项技术，教学效果明显优于普通组。
结论：
1．十二周网球运动处方后，大学生的无氧和有氧耐力水平、身体素质、骨密度、身体成分都得到了一定程度的改善，实验组优于普通组。
2．普通高校网球教学中的多球练习方法是一种先进的教学手段，能使学生更快、更好地掌握教学内容，有助于增强身体机能，促进身心健康，培养终身体育意识。
关键词：网球 男子大学生 运动处方 身体机能
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