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一、简答题

1． 如何理解健康的含义? 怎样协调自我身心关系?

【答案】（1）健康的含义

①健康是生理健康、心理健康、社会适应良好与道德良好等方面因素的整合与统一，这是对健康更为科学、系统、深刻的理解和阐述。

②一个健康的人，不仅要有健康的生理，还要有良好的心理，即所谓“身心健康”。协调身心关系以及身心与外部环境的关系以保证人自身系统的健康和活力，是保持身心健康的关键环节。一个人自觉地调适心理，保持心理健康，能够为人生价值的实现创造良好的自我环境。

（2）协调自我身心健康的途径与方法:

①树立正确的世界观、人生观、价值观

正确的世界观、人生观、价值观，能够使大学生正确认识社会发展规律，认识国家的前途命运，认识自己的社会责任，从而为大学生的人生提供导向，也为其心理活动提供定位系统，为培养良好的心理素质奠定基础。同时，正确的世界观、人生观、价值观也直接为大学生提供思想和行为的价值标准、程式、规范，能够使大学生在困难的时候看到成绩、看到光明，转逆境为顺境，化阻力为动力。

②掌握应对心理问题的科学方法

a. 要掌握科学的思维方法。这样，当面对众多困难和挫折时，才能分清轻重缓急、先后主次，抓住主要矛盾及矛盾的主要方面，各个击破，而不至于焦虑仿徨、手足无措，甚至对自己失去信心，对前途感到渺茫。

b. 要学习心理健康知识，提高心理健康意识，自觉维护自身的身心健康。实践证明，系统学习心理健康知识，能够更有效地进行自我心理调节与保健。

③合理调控情绪

在产生心理困惑时，首先要弄清自己的情绪状态，对不良的情绪和生活中的烦恼要及时合理地宣泄或转移，积极进行自我心理调适。

④积极参加集体活动，增进人际交往

集体活动可以锻炼大学生的组织能力、表达能力、创造能力和交际能力，大学生可以通过集体活动增进同学之间的相互了解和理解，并在此基础上获得友情。健康的人际交往有利于交往各方的学习进步、个性完善和情绪稳定。同时，健康的人际关系也可以使同学们获得一个社会支持系统，当遇到个人一时解决不了的心理问题时，就可以及时向他人求助。

2． 谈谈大学生应怎样树立诚信品质。

【答案】（1）大学生树立诚信品质的重要性:

①大学生的诚信意识、诚信行为、诚信品质，关系良好社会风尚的形成，关系社会主义和谐社会的构建，在一定意义上关系中华民族的未来。大学生要肩负起全面建设小康社会和社会主义现代化建设的历史使命，就必须自觉加强诚信道德建设，把诚信作为高尚的人生追求、优良的行为品质、立身处世的根本准则。

②诚信是大学生树立理想信念的基础。只有养成诚实守信的道德品质，才能真正忠诚于国家和民族的事业，牢固确立在中国共产党领导下走中国特色社会主义道路、为实现中华民族伟大复兴终身奋斗的理想信念。

③诚信是大学生全面发展的前提。大学生只有以诚实守信为重点，加强思想道德修养，坚守道德规范，才能不断提高思想道德素质、科学文化素质和健康素质，实现全面发展。

④诚信是大学生进入社会的“通行证”。只有树立诚信为本、操守为重的信用意识和道德观念，努力培养诚实守信的优良品质，奠定立足现代社会的道德基石，才能成为高素质的人才，承担起社会责任和历史使命。

（2）大学生应该从以下方面着手，树立诚信品质:

①必须自觉加强诚信道德建设，把诚信作为高尚的人生追求、优良的行为品质、立身处世的根本准则。树立高尚的诚信道德目标，并朝着目标不断完善自己，自觉与不诚信的行为作斗争。

②以诚实守信为重点，加强思想道德修养，讲诚信、讲道德，言必行、行必果，诚信做事、诚实做人，言行一致、表里如一，自觉端正态度，坚守道德规范，不断提高思想道德素质、科学文化素质和健康素质，努力实现全面发展。

③树立诚信为本、操守为重的信用意识和道德观念，“以诚实守信为荣，以见利忘义为耻”，努力培养诚实守信的优良品质，奠定立足现代社会的道德基石，承担起社会责任和历史使命。

④学思并重，省察克治，慎独自律，积善成德，知行统一。树立诚信品质，不仅要学习关系如何做到诚信的理论知识，更重要的是参与社会实践，在实践中强化履行诚信的执行力，时时刻刻注意反省自己，自我检查、自我检讨，及时改正做得不好的地方。

⑤向道德模范学习。树立诚信品质，要自觉地向诚信道德模范学习，以他们为榜样，激励自己，提升自己。

3． 结合自身实际，谈谈如何在实践中化理想为现实。

【答案】肩负建设和发展中国特色社会主义历史重任的大学生，应当把实现理想的道路建立在脚踏实地的奋斗上，在实践中化理想为现实。

（1）正确认识理想与现实的关系是实现理想的思想基础

理想与现实是对立统一的关系:

①理想和现实存在着对立的一面。理想与现实的矛盾与冲突，属于“应然”和“实然”的矛盾。假如理想与现实完全等同，那么理想的存在就没有意义。

②理想与现实又是统一的。理想受现实的规定和制约，不能脱离现实而幻想未来。理想之树深深扎根于现实的沃十之中，理想是在对现实认识的基础上发展起来的。现实是理想的基础，理想是未来的现实。一方面，现实中包含着理想的因素，孕育着理想的发展。在一定条件下，现实必定

要转化为理想。另一方面，理想中也包含着现实，既包含着现实中必然发展的因素，又包含着由理想转化为现实的条件。在一定条件下，理想就可以转化成为未来的现实。脱离现实而谈理想，理想就会成为空想。

（2）坚定的信念是实现理想的重要条件

大学生要努力学习马克思主义理论，特别是要学习和掌握反映当代中国社会发展规律的马克思主义中国化的最新成果，才能更加深刻地认识当今世界和当代中国，把握社会历史发展的规律，更加坚定科学、崇高的理想信念。

为理想而献身，是人生的最高境界，也是实现理想的重要条件。理想的实现需要付出艰辛的努力，只有勇于献身、不畏艰苦的人才有可能到达成功的彼岸。大学生应该树立起为国家和民族的社会理想而献身的精神，不断磨炼自己的意志和毅力，在追求理想的过程中进一步坚定理想信念。

（3）勇于实践、艰苦奋斗是实现理想的根本途径理想必须通过实践才能转变为现实。在通向理想的道路上，在实现理想的过程中，没有艰苦奋斗的精神，理想是不会自动转化为现实的。

艰苦奋斗是我们的传家宝。大学生要把敢于吃苦、勇于奋斗的精神落实到日常的学习、生活和工作中。在学习上，刻苦钻研、不畏艰难，孜孜不倦地学习理论和专业知识，不断提高思想道德和专业知识水平; 在生活上，提倡艰苦朴素、勤俭节约，抵制和反对铺张奢华的思想和生活作风; 在工作上，奋发图强，不怕困难，不避艰险，努力完成各项任务。践行艰苦奋斗精神，是大学生实现理想的根本途径。