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问题：

[多选] 发展散打速度力量常用的方法有哪些（）？

平推杠铃。负重弹跳。握轻哑铃冲拳。负重做腿法练习。

参考答案

问题：

[问答题,简答题] 发展最大力量有哪两种途径？作为高水平的散打运动员应首先以哪种途径发展最大力量？

参考答案

问题：

[问答题,简答题] 为什么说使用强度法来发展最大力量特别适合高水平散打运动员？它的负荷特征怎样？

参考答案

问题：

[问答题,简答题] 进行散打最大力量训练必备的要素有哪几个？

参考答案

问题：

[问答题,简答题] 为什么说采用强度法发展最大力量较适合高水平散打运动员运用？它有哪些特点、特征？

参考答案

问题：

[问答题,简答题] 进行散打速度力量训练必备的要素有哪几个？

参考答案

问题：

[问答题,简答题] 进行散打力量耐力训练的方法学要素有哪几个？

参考答案

问题：

[问答题,简答题] 进行散打力量耐力训练时，对练习的间歇时间有哪些要求？

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问题：

[名词解释] 视动反应法

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问题：

[填空题] 散打比赛对抗激烈，攻防转换迅速，动作变化快而准确，且攻中有防，防中蕴攻，速度的表现具有多变性和复杂性。速度在散打中的表现形式可分为（）、（）、（）和（）。

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