问题：
[填空题] 普拉提运动就是稳定（）和（），在由身体中心运动的同时拉伸加固整个身体。
问题：
[填空题] 犁式要求背部尽量（），脚尖一定要（），不能停在空中。
问题：
[填空题] 犁式能减轻（）、（）的僵硬按摩腹部器官，放松手脚关节。
问题：
[填空题] （）能强健腰椎；柔软背、腰、腹，增强激素分泌，提高性功能。
问题：
[填空题] 普拉体运动的练习原则就是（）、（）、连贯、准确、核心、专注和想象。
问题：
[填空题] 肩倒立式要求尽量把背与腿形成垂直线，双肘尽量夹紧（），臀部收紧。
问题：
[填空题] （）能强健上、下肢肌肉和关节，促进全身血液循环。
问题：
[填空题] 舒展三角式是增加全身（）、灵活性的极佳姿势。
问题：
[填空题] 鸟王式能增强（）灵活性，保持身体协调、平衡，柔软手臂及膝关节。
问题：
[填空题] 强力侧伸展式增强血液循环至大脑、头、颈及位于头及颈部的内分泌腺，减少（）及腹部脂肪。
