问题：
[单选] 杠铃卧推训练时，选择3RM来练习，呼吸常采用那种方法。（）
自然呼吸。杠铃推起时吸气，退让时呼气。杠铃退让时吸气，推起时呼气。两次呼吸。
问题：
[单选] 在进行小重量、小强度训练时，多采用（）
自然呼吸。杠铃推起时吸气，退让时呼气。杠铃退让时吸气，推起时呼气。两次呼吸。
问题：
[单选] 发达肌肉，每个从事健美训练者必须遵循下列基本要素，其中哪一个是最重要的因素（）
科学训练。合理营养。心理因素。良好恢复。
问题：
[单选] 健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）
等张收缩。等速收缩。等长收缩。超等长收缩。
问题：
[单选] 练习“站马步”，此时肌肉的收缩形态是（）
等张收缩。等速收缩。等长收缩。超等长收缩。
问题：
[单选] 练习“杠铃卧推”动作，“挺胸沉肩”时胸大肌处于（）
收缩状态。伸展状态。等长状态。超长状态。
问题：
[单选] 练习“大飞鸟”动作，张臂初始拉时胸大肌处于（）
收缩状态。伸展状态。等长状态。超长状态。
问题：
[单选] 健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（）
低次数（1-4次）。中次数（6-12次）。高次数（15-20次）。超次数（25次以上）。
问题：
[单选] 健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）
低次数（1-4次）。中次数（6-12次）。高次数（15-20次）。超次数（25次以上）。
问题：
[单选] 我们通常所说的“力量”是指人体或某部位所能克服最大阻力的能力，这在健美上称之为（）
速度力量。力量耐力。绝对力量。相对力量。
