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问题：

[单选] 假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

40分钟。90分钟。100。120分钟。

参考答案

问题：

[单选] 有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

低等。中等。超负荷。高强度。

参考答案

问题：

[单选] 主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

艺术性。节奏性。广泛性。灵活性。

参考答案

问题：

[单选] 健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

力度。表现力。音乐。灵敏力。

参考答案

问题：

[单选] 在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

只有老年人。只有大学生。各种人群。中年人。

参考答案

问题：

[单选] 健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

大量出汗。少量出汗。不出汗。小量出汗。

参考答案

问题：

[单选] 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

100次/分。110次/分。120次/分。130次/分。

参考答案

问题：

[单选] 健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

多量少饮。少量多饮。多量多饮。少量少饮。

参考答案

问题：

[单选] 一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

200~300。400~600。500~600ml。600~800ml。

参考答案

问题：

[单选] 健美操运动对人际关系具有什么作用（）

促进。恶化。保持。改善。

参考答案

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