问题：
[单选] 下列哪些动作不属于踏步类动作（）。
弓步。开合跳。移重心。
问题：
[单选] 健美操热身运动一般以（）动作为主。
跑、跳。伸、拉。跳、转。
问题：
[单选] 下列哪些动作不属于跑步类动作（）。
弓步跳。弓步。开合跳。
问题：
[多选] 放松运动能加速（）的消除，可避免肌肉充血、僵硬。
乳酸。疲劳。紧张。
问题：
[单选] 系统的参加健美操锻炼后，体重变化可分为（）个阶段。
二。四。三。
问题：
[单选] 健身健美操强度和难度相对（），可为社会不同年龄层次的人所采用。
较高。较低。较大。
