长时间、中低强度。长时间、高强度。短时间、中低强度。短时间、中高强度。
问题：
[单选] （）是监测健美操运动中运动强度最方便的一种手段。
体重监测。皮脂测量。心率检查。出汗情况。
问题：
[单选] 健美操练习中心率的有氧代谢范围为（）。
60-85次/分。100-180次/分。120-160次/分。160-200次/分。
问题：
[单选] 研究表明，每周（）的经常性的健美操锻炼才能保持平均水平以上的有氧代谢。
3-4次。2-3次。4-5次。5-6次。
问题：
[单选] 大学生每次练习的时间应保持在（），脂肪才开始燃烧，以供给机体能量。
10-20min。40-60min。60-80min。20-60mi。
问题：
[单选] 如果想要减少脂肪，每周应锻炼（），以增加热量的消耗。
3-4次。4-6次。4-5次。5-6次。
问题：
[单选] 每周锻炼几次，每次练多长时间才能保持和增进健康呢（）
每周3-4次，每次30-60min。每周2-3次，每次30min。每周1-2次，每次30-60min。每周4次以上，每次60min以上。
问题：
[单选] 超范围动作是指在（）上超出安全运动范围的动作。
长度和方向。长度。方向。角度。
问题：
[单选] 健美操练习中不宜做许多涉及（）的动作，均属于超范围动作，它们具有潜在的危险性。
过度弯曲。过度伸展。过度收缩。过度弯曲和过度伸展。
