问题：
[判断题] 有氧健身运动的心率应保持在自己最大心率的60％～80％。
正确。错误。
问题：
[判断题] 有氧运动心率：心率＝（220－年龄）乘70％～80％。
正确。错误。
问题：
[判断题] 无氧运动心率：心率＝（220－年龄）乘80％以上。
正确。错误。
问题：
[判断题] 有氧健身操以每周三次，每次15分钟以内，连续不断的锻炼为最佳。
正确。错误。
问题：
[判断题] 各种类型的健身操，都是有氧运动。
正确。错误。
问题：
[判断题] 有氧健身操是各种风格有氧操的基础，其他类型的有氧操都是在有氧健身操的基础上发展变化的。
正确。错误。
问题：
[判断题] 健美运动减肥的正确方法是节食+运动。
正确。错误。
问题：
[判断题] 踏板操的使用方法有两种：横板和纵板。
正确。错误。
问题：
[判断题] 踏板操的音乐速度为138～142拍/分钟。
正确。错误。
问题：
[判断题] 踏板操练习时应保持身体正直和平衡，躯干保持挺胸、收腹、立腰，呼吸自然动作有弹性，只可跳跃上板不可跳跃下板。
正确。错误。
