下列选项中不是引起过度紧张原因的是（）。 训练不足。 比赛经验较少。 患病和因长期中断训练后突然参加剧烈运动或比赛。 饭后参加运动。
比赛当天的饮食要求一般是（）。 食物体积小，发热量高，易消化吸收。 发热量低，易消化吸收。 食物体积小，高糖、高脂、高蛋白。 食物体积大，发热量高，维生素丰富。
合理营养是指对人体提供符合卫生要求的平衡膳食，使膳食的（）能适应人体的生理、生活、劳动以及一切活动的需要。 数量。 品质。 营养素。 质与量。
运动损伤的早期经常采用冷敷方法，其作用之一是（）。 松解黏连。 减轻充血。 扩张血管。 解除痉挛。
下列按摩的注意事项中不正确的是（）。 按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免擦伤被按摩者的皮肤。 按摩者的体位应便于用力，被按摩者的肌肉应充分放松。 按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，淋巴结所在的部位按摩要用力。 要注意顺序，用力由轻到重，再逐渐减轻而后结束。
一般成人每天蛋白质的供给量为每（）/kg体重。
