[问答题,简答题] 检查和评价体育课运动负荷的方法有哪些？

课余体育锻炼的意义有哪些？ 体育课成绩考核的结构是什么？各部分内容所占比重是多少？ 简述制定体育学年教学工作计划的步骤与方法。 一节体育课包括哪些活动？ 运用分组轮换教学形式时，应注意哪些问题？ 检查和评价体育课运动负荷的方法有哪些？