挺举时，运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，以一个连续动作把杠铃从举重台上举到与肩同高，再举过头顶。
举重比赛时，运动员可在手上涂抹镁粉以抓紧横杠，在大腿上涂油、水。
有效的劳动规章制度评估体系主要的构成要素有（）。 劳动规章制度的评估主体。 劳动规章制度的评估对象。 劳动规章制度的评估目标。 劳动规章制度的评估标准。 劳动规章制度的评估方法。
举重是举起逐渐加重的金属器材的一项体育运动，这些器材可以是杠铃、哑铃和壶铃等，它们外面一般都包着橡胶。
在计算工程造价过程中，人、材、机价差如何调整？
《茶经》说草木并在一起的“荼”字出自（）
