[问答题,简答题] 青少年时期是速度素质发展的最佳时期，简述提高快速跑能力的练习方法.

简述耐久跑的作用. 正常色散 JL474Q气缸工作面应耐高温、耐腐蚀、（） ["A、光滑","B、清洁","C、耐磨损"] 活塞、活塞销和连杆小头的质量越大，曲轴转速越高，则往复惯性力越（） ["A、大","B、小","C、不变"] 猪舍的通风方式一般有几种形式（）。 ["A、一种","B、二种","C、三种","D、四种"] 青少年时期是速度素质发展的最佳时期，简述提高快速跑能力的练习方法.