[问答题,简答题] 简述恢复的主要意义。

简述对青少年运动员进行心理训练的注意事项。 简述运动员发展柔韧素质的注意事项。 简述运动员发展灵敏素质的注意事项。 训练计划有哪几种类型？ 试举例说明动作速度的训练方法和手段。 简述恢复的主要意义。