问题：
[单选] 确定最佳的运动时间方案，以下不正确的是（）。
可以根据季节、气候而灵活选择。可以根据身体反应及作息习惯而灵活选择。可以选择下午练。只能选择晨练。可以选择暮练。
问题：
[单选] 对慢性病人进行运动干预，确定运动强度时不适宜选用的方法是（）。
靶心率法。运动频率法。运动距离法D.自我感觉法。运动成绩比较法。
问题：
[单选] 运动中出现以下情况，属于异样感觉并应该暂停运动的是（）。
稍微出汗。肌肉轻微酸痛。口渴。憋气、心慌、胸闷。微微气喘。
问题：
[单选] 以下运动项目中不是有氧运动的是（）。
椭圆机。骑车。跑步机。踢腱子。俯卧撑。
问题：
[单选] 运动干预中选择靶心率时，不正确的说法是（）。
高血压、糖尿病、冠心病患者，适宜选择小运动量靶心率。计算靶心率的简便方法是：靶心率＝（170－年龄）～（180－年龄）。对年老体弱者，按照上述方法算出靶心率后，应再乘以保险系数0.9。确定个体化靶心率的快速方法是查阅“有氧运动靶心率量表”。高血压、糖尿病、冠心病患者的靶心率一概不能超过120次/分。
问题：
[单选] 靶心率是判断有氧运动强度的重要指标，以下不正确的说法是（）。
靶心率范围因人而异。即使同一个人，不同时期的靶心率指标也要根据具体情况灵活运用。运动时需要循序渐进和量力而行，不宜单纯追求靶心率指标。为了效果好，运动时无论遇到什么情况，均要坚持达到预定的靶心率目标。在身体条件允许时，运动中越接近靶心率的上限，健身效果越好。
问题：
[单选] 关于运动干预中的有氧运动，不正确的说法是（）。
生活中做各种事，如走路、做家务、吃饭等可视为运动干预中的有氧运动。生活中做的各种事情，只能叫有氧活动，而非运动，它的健身效果有限。运动干预中有氧运动要求心率要达到所规定的目标心率。运动干预中有氧运动要求达到一定的持续时间。运动干预中有氧运动比日常有氧活动的节奏快得多，所以强度更大。
问题：
[单选] 关于“1141运动要领”，以下不正确的说法是（）。
科学运动要领可以概括为“一个基础，一个靶心率，四个适合，一个根本”。“一个基础”，即有氧运动是运动干预的基础。“靶心率”，也就是运动时需要达到的目标心率。“四个适合”，即适合的运动方式、运动量、运动时间和运动环境。“一个根本”，指提高运动技术水平和竞技能力。
问题：
[单选] 运动干预的根本目的，以下正确的说法是（）。
促进健康水平和提高生活质量。活跃社区群众性文体活动，为社区评优出力。参加社区运动会，争夺好名次，为社区争光。多运动，少服药，节约医疗费用。待在家里难受，出去散散心。
问题：
[单选] 运动干预的原则，以下不正确的说法是（）。
趣味性与理性相结合。遵循“1141运动要领”。经常组织体育比赛，发奖品，调动大家的积极性。制定个体化的运动处方。循序渐进、量力而行。
