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一、名词解释

1． 恢复过程

【答案】恢复过程是指人体在健身锻炼、运动训练和竞技比赛过程中及结束后，各项生理机能和能源物质逐渐恢复到运动前水平的变化过程。有机体对运动应激的反应与适应，是依运动的性质而发生变化的。运动负荷的强度、时间关系与机体代谢水平决定着机体重新建立稳态的能力，而这一能力在运动全过程是处于动态变化发展的。本节仅从机体能源物质的变化阐述恢复过程。 2． 技能体适能

【答案】技能体适能是指与动作、舞蹈和体操等表现有关的运动技术能力。主要包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等。该要素一般受遗传的控制，是从事各种运动项目的基础。然而目前还没有证据表明这些要素与增进健康和预防疾病有直接关系。如身体协调性好的人群并不比差的人群存活时间长或患病机会少。

3． 应激

【答案】应激是指机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应，又称为应激反应，这些刺激因素称为应激原。应激是在出乎意料的紧迫与危险情况下引起的高速而高度紧张的情绪状态。应激的最直接表现即精神紧张，指各种过强的不良刺激，以及对它们的生理、心理反应的总和。

4． 位移速度

【答案】位移速度是指周期性运动中人体通过一定距离的时间。单位时间内人体快速位移的能力与肢体运动的速度、频率及其协调性有关。肢体运动幅度的大小主要取决于肌肉力量和肢体长度等，而运动频率主要取决于神经过程的灵活性及神经肌肉间的协调性等因素。

5． 经前期

【答案】经前期是指女性排出的卵子没有受孕，黄体开始发生退化的时期。如果黄体期没有受精，黄体就会因为得不到相关激素的支持而停止分泌孕激素和雌激素，导致子宫内膜坏死，最终出血脱落，进入月经期。

6． 呼吸肌本体感受性反射

【答案】呼吸性本体感受性反射是指呼吸肌本体感受器传入冲动所引起的反射性呼吸变化。当呼吸肌被动拉长或呼吸道阻力加大时，肌梭受到牵拉，反射性地使呼吸肌收缩力量増强，克服气道阻力实现呼吸运动。

7． 智力残障

【答案】智力残障是指人的智力明显低于一般人的水平，并显示适应行为障碍。智力残障主要与智力水平差异有关，一般而言，智力水平越低，其运动系统的发育越差，间接影响了其他器官系统的发育。

8． 氮的负平衡

【答案】氮的负平衡是指摄入的氮量小于排出的氮量时的氮平衡状态。这表明体内蛋白质的合成量小于分解量。慢性消耗性疾病，组织创伤和饥饿等就属于这种情况。蛋白质摄入不足，就会导致身体消瘦，对疾病的抵抗力降低，患者的伤口难以愈合等。当摄入的氨基酸少于消耗的氨基酸时，将出现如营养不良、腰酸背痛、头昏目眩、体弱多病、代谢功能衰退等症状。

二、填空题

9． 对于II 型糖尿病，_____和_____是一切治疗的基础和保障。

【答案】运动；饮食

【解析】饮食控制并配合适度的运动可以有效地改善II 型糖尿病患者的胰岛素抵抗，这也是治疗这类患者的首选措施之一。因此，对于II 型糖尿病，运动和饮食是一切治疗的基础和保障。

10．躯体运动由_____控制和调节。根据控制情况，习惯上将躯体运动分为_____和_____。

【答案】神经系统；反射运动；随意运动

【解析】躯体运动实现的基础是神经系统对骨骼肌的精细调节。根据机体运动是否受意识影响可分为：①反射性运动：是指感觉性输入信号所引起的和控制的运动。位于脊髓、脑干和基底神经节中的躯体运动中枢的是调控躯体反射运动的最基本中枢。②随意运动：是指由大脑皮层直接控制的复杂的运动，是在反射性运动的基础上形成的。

11．是血浆中含量最多的碱性物质，在一定程度上可以代表对固定酸的缓冲能力，故把血浆中的碳酸氢钠看成是血浆中的_____，简称_____。

【答案】碱储备；碱储 【解析】维持血液恒定。体系中的是血浆中主要的缓冲碱，它与保持一定比值， 是血浆中含量最多的碱性物质，在一定程度上可以代表对固定酸的缓冲能力，故生理学常把血浆中的碳酸氢钠看成是血浆中的碱储备，简称碱储

12．缺氧或贫血时，肾脏产生的_____增多，主要促进_____增殖分化，从而促使红细胞生成增多。

【答案】促红细胞生成素；红系祖细胞

【解析】促红细胞生成素的主要生物学作用是促进红系祖细胞分裂、分化为成熟的红细胞，进而增加循环血液中的红细胞数量。

13．免疫系统主要功能是识别并排除体内的非己物质，执行此功能的细胞称为免疫细胞，包括_____、_____、_____、_____和_____等。

【答案】淋巴细胞；单核细胞；巨噬细胞；粒细胞；肥大细胞

【解析】免疫系统主要功能是识别并排除体内的非己物质，执行此功能的细胞均属免疫细胞。换言之，凡参与免疫应答或与免疫应答有关的细胞统称为免疫细胞，包括淋巴细胞、单核细胞、巨噬细胞、粒细胞、肥大细胞等。

14．骨豁肌细胞内和血液pH 均随运动强度的增加表现出一致的下降趋势，但骨豁肌细胞内pH 总是较血液低约单位。这是因为骨骼肌内的酸性代谢产物_____血液，而其_____低于血液所致。

【答案】高于；酸碱缓冲能力

【解析】在通常情况下，人体血液pH 平均为7.4。其中，动脉血的pH 为

静脉血的pH 为之间；骨骼肌细胞内的之间，左右。运动时，骨豁肌细胞内和血液pH 均可发生变化。其中骨骼肌细胞内和血液pH 均随运动强度的增加表现出一致的下降趋势，但骨骼肌细胞内pH

总是较血液低约

而其酸碱缓冲能力低于血液所致。

15．美国运动医学会（1998）推荐的用于发展和保持健康成年人有氧适能和身体成分的具体运动处方推荐运动频率_____，运动强度_____, _____的持续或间歇有氧活动。

【答案】3〜5天/周；最大心率最大吸氧量JC 备，

心率贮备）；20〜60分钟

【解析】为提高成年人的有氧适能，美国运动医学会（1998）的运动处方推荐运动频率为3〜5天/周，运动强度为动。

16．言语残障的原因主要有_____、_____和_____。

【答案】听力残障；智力残障；单纯发音残障

【解析】言语残障是指由于各种原因导致的言语障碍（经治疗一年以上不愈者），而不能进行正常的言语交往活动。听力障碍所致的语言障碍是指由于听觉障碍所致的言语障碍。主要表现为不会说话或者发音不清；智力残障患者由于神经系统功能异常可导致言语障碍；

单纯发音障碍（嗓音障碍）是指由于呼吸及喉存在器质性病变导致的失声、发声困难、声音撕哑等。

单位，这是因为骨骼肌内的酸性代谢产物高于血液，最大最大心率最大吸氧量贮备，最大心率贮备）、20〜60分钟的持续或间歇有氧活动，运动方式为锻炼者所喜欢并能够长期有规律坚持的运