[单选] 小赵最近正在减肥，恰好遇上部门同事聚餐，打破了他的减肥计划，这使他非常不开心。小赵开导自己：“跟同事交流感情，并在聚会中变现得放松、合群，比减肥重要多了。”根据认知失调理论，小赵采用的减轻认知失调的方法是()。

不需要安排团体成员面对面进行讨论的团体决策方法是()。 头脑风暴法 。 德尔菲技术 。 具名团体技术 。 阶梯技术。 在超市里，张某请求一名陌生人帮自己看管一下刚刚购买的商品，当对方同意之后，又向对方提出帮自己把商品提上车的请求。张某在超市中使用的这种增加他人顺从的技巧，称为()。 “门前技巧” 。 “滚雪球” 。 “折扣技巧” 。 “脚在门槛内技巧”。 下列人群中，属于团体的是()。 足球赛中的球迷 。 一个班的学生 。 电影院的观众 。 同一列车车厢的旅客 。 根据奥尔波特的特质理论，属于人格的建筑构件的特质是()。 枢纽特质 。 核心特质 。 次要特质 。 基本特质。 人格赖以生成的物质基础是由()奠定的。 遗传 。 环境 。 情境 。 文化。 小赵最近正在减肥，恰好遇上部门同事聚餐，打破了他的减肥计划，这使他非常不开心。小赵开导自己：“跟同事交流感情，并在聚会中变现得放松、合群，比减肥重要多了。”根据认知失调理论，小赵采用的减轻认知失调的方法是()。