[问答题,简答题] 请说出至少5种可以使人精神充沛，情绪稳定的食物？

为什么饱食后不宜立即洗澡？ 早餐品种除粮食外，还应有蛋白质含量高的食物；既要有主食也要有副食；既要有干的，也要有稀的。请每项各说出两种以上的食物。 不慎将手烫起了泡，火辣辣地痛。用什么方法可以治疗烫伤？ 如何用盐姜水洗脚除脚臭？ 请说出至少三种鉴别鱼是否新鲜的方法？ 请说出至少5种可以使人精神充沛，情绪稳定的食物？