[单选]

在田径投掷项目中，最后用力时，人体对器械的工作距离，运动时间、与出手初速度是投掷技术训练的重要内容，下列对投掷远度的有效措施是（）
①增加工作距离
②缩短工作距离
③缩短出手时间
④增长出手时间
⑤加快出手初速度

经常参加长跑锻炼能提高人的耐力素质，长跑中掌握良好的呼吸节奏非常重要，长跑常用的呼吸节奏是（） 一步一呼，一步一吸。 两三步一呼，两三步一吸。 四步一呼，四步一吸。 一步一呼，两步一吸。 在库中有一个元件，在舞台上有该元件的一个实例。如果此时首先在舞台上把这个实例的宽度增加一倍，然后再把元件的宽度变为原来的一半，那么该实例和元件的宽度分别是各自初始状态的（）。 100%和50%。 100%和200%。 200%和50%。 50%和100%。 开采三角煤、残留煤柱，不能保持2个安全出口时，必须采取哪些措施？ 简述改革前中国二元社会结构特征。 传动机构及工作机构各轴的转速要比电动机的转速低，而飞轮矩的折算与速比平方成正比。

在田径投掷项目中，最后用力时，人体对器械的工作距离，运动时间、与出手初速度是投掷技术训练的重要内容，下列对投掷远度的有效措施是（）
①增加工作距离
②缩短工作距离
③缩短出手时间
④增长出手时间
⑤加快出手初速度