[问答题,简答题] 简述制订训练计划的要求。

简述反应速度、位移速度和动作速度的训练方法和手段。 简述训练计划的基本内容。 简述竞技运动的现代社会价值。 简述运动员发展柔韧素质的注意事项。 简述运动员发展灵敏素质的注意事项。 简述制订训练计划的要求。