● 摘要
解决教师职业倦怠策略初探
摘? 要
教师职业倦怠是指一个教师很难面对工作压力的时候在其心理出现的各种消极的反应，还泛指在教师这个特殊职业生存环境中,对长期的情绪紧张源和人际关系紧张源应激反应表现出的一系列心理、生理综合症。
伴随着社会的激烈竞争，新一轮的课改在各层次学校的全面推进，使各级各类教师们面临着前所未有的压力，各级部门要想改变这一现状，首先必须建立一套合理而科学的教师管理体系，为教师想法设法创设和谐、温暖的教学环境。再者，使教师在学习过程中认识到自身的不足，让每个教师用对知识的渴求，用对事业成功的渴望来弥补自己心理上的缺憾。作为教师，也要通过不断地学习，不断地自我调整，使自己远离倦怠。最后，有效的将各种要素整合起来，形成一套合理的、科学的、易操作的克服教师职业倦怠的方法，让教师彻底远离职业倦怠。
我们所期望的教育教学理想状态应该是在各层次的教师之中形成一种“努力实现自己的职业理想，即使现在不是最优秀的，但经过奋斗，一定要做最优秀的教职员工”优秀心理竞争品质。同时，作为教育行政部门也一定要减轻教师的压力，让每一位教师学会正确地看待教育教学、生活中的各种问题，以一个健康人的心理积极地应对压力，即使遇到自身无法解决困难时，都要学会寻找社会支持和帮助的本领，而且，要让教师认识到摆脱自身的职业倦怠，必须从自身做起，从自己的职业枯竭中重生，而绝对不能依赖于消极的反应，一定要承担起自我的责任，改变自身的某些不适当的工作行为。
通过大量的资料查询，笔者发现，关于在新课改及教育迅速发展的大教育环境下，对如何克服教师职业倦怠的研究还不是很多，而实际上，我们的教师普遍存在着或多或少的心理问题，并且职业倦怠慢慢地向教师袭来，所以，当前就教师职业倦怠方面存在许多需要思考的问题和更加切合实际的探索。故本文在大量调研分析教师产生职业倦怠原因之后，结合当前教师生存状态以及新课改下对教师的新要求，试图寻找走出教师职业倦怠的一些实用、高效的方法与策略，并从整体上针对如何走出教师职业倦怠提出了一些理论构想及结合陕西省渭南市200多所学校教师实际提出了一些较为合理的推想建议，最终完成的，希望这些探索可以作为自己实践的成果和今后工作的思索起点。
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关键词：教师，职业倦怠，克服，情感衰竭，去个性化，幸福感
Solving strategies of burnout