评定训练效果的一个重要的、简单易行的指标是（）。 呼吸频率。 心输出量。 心率。 最大摄氧量。
下列哪一运动可出现“第二次呼吸”？（） 短跑。 跳高。 三级跳远。 中长跑。
长期系统的运动训练，能引起运动员心脏重量的（）。 增大。 缩小。 不变。 先减小后增大。
训练引起血乳酸最大浓度的增加，可反映哪一功能系统能力的提高？（） 糖酵解系统。 有氧氧化系统。 磷酸原系统。 磷酸原和有氧氧化系统。
下列选项中，主要采用胸式呼吸的是（）。 燕式平衡的稳定阶段。 单杠直臂悬垂稳定阶段。 仰卧起坐的坐起阶段。 吊环十字悬垂稳定阶段。
在炎热环境中运动出现轻度脱水时，是以（）丢失为主。
