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问题:

[单选] 早锻炼的运动负荷不宜过大,时间不宜过长,适宜时间为()。

A . 20~30分钟
B . 30~40分钟
C . 40~50分钟
D . 1小时左右

某同学平时经常参加体育运动,体格检查发现其收缩压升高(18.62kPa),舒张压正常(10.6kPa),心血管实验正常,体格检查心肺正常,在健康分组时应列入()组。 基本。 准备。 医疗体育。 竞技。 以下哪些原因可引起晕厥?() 过度紧张。 长时间站立不动。 胸内压增加。 以上都是。 运动中大量出汗或运动员急性减体重,使体内的电解质随汗液大量流失,造成体内电解质平衡失调,肌肉兴奋性增高而发生肌肉()。 僵硬。 痉挛。 松弛。 颤抖。 为预防运动性腹痛应在饭后多久才能进行剧烈运动?()。 15分钟。 0.5~1小时。 1~1.5小时。 1.5~2小时。 急性闭合软组织损伤的早期不能运用的治疗方法是()。 针刺。 外敷伤药。 冷敷。 拔罐。 早锻炼的运动负荷不宜过大,时间不宜过长,适宜时间为()。
参考答案:

  参考解析

早锻炼的时间不宜过长,以20~30分钟为宜,运动负荷也不宜过大,以每分钟心率130~160次为宜。

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