一个有效的睡眠必须同时具有以下（）条件。 Ⅰ合适的持续时间； Ⅱ高质量的睡眠； Ⅲ较好的连续性。 Ⅰ+Ⅱ。 Ⅰ+Ⅲ。 Ⅱ+Ⅲ。 Ⅰ+Ⅱ+Ⅲ。
疲劳产生的原因有（）。 Ⅰ船员自身方面； Ⅱ管理方面； Ⅲ船舶方面； Ⅳ环境方面。 Ⅰ＋Ⅱ＋Ⅲ。 Ⅰ＋Ⅱ＋Ⅳ。 Ⅰ＋Ⅱ。 Ⅰ～Ⅳ。
下列情况（）不是疲劳容易引起的现象。 不能睡觉。 不能集中注意力。 活动失去控制。 记忆力降低。
人对压力的生理反应可以有：（） 头痛、偏头痛。 皮肤过敏。 睡眠紊乱。 以上皆有可能。
关于压力管理，以下那句话是错误的：（） 先做喜欢的工作，然后再做不喜欢的工作的整体效率要比先做不喜欢的工作，后做喜欢的工作效率高。。 合理的安排时间，有效的时间管理可以提高工作效率，降低繁琐的工作带来的压力。。 努力增强自身实力，如知识、技术、人际交往等技能，可有效减少因自身能力不足而体会到的压力。。 对压力的态度积极可使压力变为动力，而对压力的消极态度可使压力变为阻力。。
领导职能具体包括指导、（）和激励等工作。
